u003Cpu003E缺锌的症状有：1.乱吃奇怪的东西：如咬指甲、衣物、啃玩具、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土等。2.食欲减退：挑食、厌食，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食。3.反复呼吸道感染：如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。4.免疫力低下，经常感冒发烧。5.指甲出现白斑、手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间的图形)。6.反应慢、注意力不集中。7.皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;8.视力：视力下降，易发生夜视困难、近视、远视、散光等。9.口腔溃疡反复发作。初步诊断为缺锌，补锌的最好途径是食补，含锌较多的食物如下：1、动物性食品含锌比较高，比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。2、植物性食物中含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。3、贝壳类食物的含锌量也是非常高的，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，牡蛎又是其中的最优者。补锌可以增强免疫力，有利于刺激食欲，促进智力发育。u003Cu002Fpu003E
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