u003Cpu003E一、注意保暖，防止感冒生病；月子期间感冒的，身体虚一点就咳嗽，我当时就是不小心感冒了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E二、尽量少提重物，抱孩子时，不要用力过猛。我坐月子到20多天后，觉得肚子不疼了，一用力抱孩子，肚子就直接痛了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三、前半个月尽量多平躺休息，尽量不看电子产品，那样伤眼睛，后半个月可以适当散步。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四、尽量少碰生水，前期可以用煮姜水凉温擦浴，后期就可以用姜水熟水洗澡。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E五、绑腹带还是不要上，剖腹产肚子有伤口，等伤口愈合后再上吧。尽量少吃含淀粉高或碳水化合物高的食物（如，莲藕 ，怀孕期间，我吃过2节莲藕，血糖直接飙到13mmolu002FL，直接头晕，孕妇头晕，宝宝易缺氧。土豆不甜，但是淀粉高，吃了血糖也飙上去），不利伤口愈合。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E六、预防产后抑郁，毕竟产前产后落差太大，心里难免难以接受这种落差。多点与自己父母倾诉，家人的关怀备至很重要。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E一开始就打算剖腹。剖腹的具体过程略去不表，很多回答里已经有详细的流程了，只说我的体验。由于家人选定了日子，一定要主刀医生加班给我剖，恍恍惚惚就被拖去剖了。去手术室的路上，由于脱了眼镜，世界一片模糊，特别特别没有安全感。然后插尿管，等医生，就一直在深呼吸做心理建设。感觉自己心理建设挺强大的。麻醉医生是个刚毕业的男医生，年纪相当，我一直和他聊天，让他帮我打的好一点。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E可能是因为年轻，所以特别小心翼翼，打的特别温和仔细，第一针也并不痛苦，而且根据我后来坐月子期间各种作死，也没有脊椎的酸啊痛啊什么的，说明这次麻醉的副作用真的很小。主治医生是闻名遐迩的一把刀。u003Cbru002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E说起生孩子，本是一件今人开心的事，但是其中的痛苦与辛酸相信大多数宝妈都体会过。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E很意外地我怀孕了，宝爸和我都很高兴。因为我怀宝宝孕酮低，经常腹痛，去医院，医生说，我有先兆流产的危险，叫回去静养，躺床上休息，还开了黄体酮药和叶酸。吃了药，加上休息好，吃得好，人也没那么难受，身体竟一天天好起来。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E因为怀孕，我辞了工作，家里没了一半的收入，而且，宝爸请假几天后又上班了，不然家里要断粮了。想叫婆婆来照顾，但她身体不好，便断了这个念头。我娘家妈年龄太大，更是无法照顾我。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E说起来，这辈子，我要感谢一个人，那就是我姐。她听说我们的困难后，主动打电话叫我去她家待产。于是，在怍孕5个月，胎象最稳的孕中期，我回了老家重庆。姐姐去北站接的我，当我看到她的瞬间，我们都湿了眼眶。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在姐姐家的日子，我要求给她一些生活费，但她断然拒绝了。我想只能在以后的日子里，慢慢偿还这段恩情！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E在姐姐家的日子过得很快，转眼到了预产期。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E发动那天早上，羊水破了，我不慌不忙地洗了个澡，吃了早饭，然后告诉我姐，我羊水破了。我姐当时比我急，一边骂我一边叫了出租去了医院。医生检查确实羊水，便留院了。但接下来我郁闷了，阵痛始终不强烈，下午医生便加了催产素，痛感是有了，但娃是淡定娃，始终不出来，第二天位旧挂催产素，这种阵痛时断时续消耗着我的体力与耐心，我很烦燥，人家比我后来的都生了，我想剖，但医生说我条件很好，不给剖，于是我继续煎熬，到笫三天中午，宫口才开五指，我实在不想等了，叫医生给剖腹产，医生还是那句话，但她说也许晚上就能生，又给了我希望，接下来的痛让我永生难忘，痛得我一直在生与死的边缘徘徊。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E到了晚上凌晨，宝宝终于出生了。我虚弱地闭上眼，不管护士是缝合伤口还是焦急地喊着“大出血了″我也没睁眼，我好像听到很多脚步声，有人喊主任，有人塞了颗药在我舌下…u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E笫二天中午，我还是睁开眼活过来了，姐姐弟弟看到我都哭了。他们给我熬了稀饭和鸡汤，我还笑话他们这是完美搭配。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E所以产后第一是不要吃得太油腻，鸡汤我喝的都是去掉浮油的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第二不要就是久呆床上不运动，生产一天后我自己下床上厕所，三天后我就穿了束身衣，束身效果还不错，产后的大肚子消下去了，体重也减了二十几斤，重要的是，肚子上没有妊娠纹，这也许与我坚持搽橄榄油有关。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三是不要受寒，如果天冷就一定要保暖，我生宝宝在冬天，屋里开了空凋暖暖和和的，整个冬天都不觉得冷，现在我体寒的毛病有所缓解，这倒是意外之喜。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四是不要怕疼和麻烦不给宝宝喝母乳而是奶粉代替。母乳喂养刺激子宫收缩，产后恢复最有利；多吃多喂奶水分泌多。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E坐月子还有很多小诀窍，吃东西我是荤素不忌，瓜果都吃，但不能吃生冷硬的东西，在月子里，苹果是我姐切成块用开水烫了吃，味道还是不错。出月后，多带宝宝散步运动，对身体恢复有好处，晒晒太阳对宝宝补钙，黄疸都有利。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E人家都说产后保养是女人体改变的好机会，只要我们保护好自已，生产42天后，我们又是妥妥的辣妈一枚。u003Cbru002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E你好！我是3个多月的宝妈，1⃣️月子里不要生气要保持愉快的心情，心情不好的话会影响奶水的，这个我身有体会！2⃣️不要过多的去抱宝宝，因为子宫正在恢复，抱多了会导致子宫下垂，3⃣️不要看太多电子产品，真的伤眼 ，没事就多看看宝宝吧！4⃣️不要碰凉水，夏天坐月子的宝妈一定要忍住哦！！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E一、忌大哭大闹 情绪不稳u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E二、忌饮食不规律辛辣油腻u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三、忌吹冷风 洗发不吹干u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四、注意保暖 切忌感冒发烧咳嗽u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E五、忌同房u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E一，忌用冷水洗漱或清洁物品u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E二，忌提重物，过度疲劳u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E三，忌有性行为u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E四，忌伤心流泪u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E忌心情不好u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E忌凉水u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E忌辛辣刺激食物u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E忌有性行为u003Cu002Fpu003E-
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