临床上，大夫在给孩子看病时经常说：孩子的病都是吃出来的。
以中国文学巅峰《红楼梦》举例，读过《红楼梦》的人可能会对其中有些情节觉得奇怪。
例如贾宝玉大病之后，吃了很长一段时间的粥、小菜和咸菜；又如王熙凤的女儿生病感冒的时候，让来给贾母看病的太医顺便看了看，结果太医说，小孩发烧不用吃药，饿一饿就好了。
按照现在父母的观念，大病之后调养身体，需要吃些有营养的东西来进补，特别是在生病的时候，各种补。
为什么古代讲究养生的贵族家庭却宁可让孩子饿着？他们的做法跟我们现代的观念完全分歧吗？
其实不然，从中医角度上，很多孩子生病都是因为吃多了。
现在生活条件好了，每天都是鱼啊肉啊，孩子脾胃功能差，没有完全发育好，吃下去根本不能消化，别说吸收了。
还有的家庭，孩子不是一个人带，更不好把握量，你也喂我也喂，孩子就吃吃吃，最后胃受不了，积食化火，就发烧、咳嗽，甚至扁桃体发炎。
特别是秋天到了，积食生热，导致扁腺系统发炎的案例越来越多。
如何辨别孩子是不是积食了
1. 掌握体温
每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量体温，通常是36.8摄氏度或者37摄氏度。估计再有两天，就会发烧了。
再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的症状。
2. 看大便
每天观察小孩的大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数。
如果正常一天一次，忽然三次，这也是前兆，不采取措施，第二天估计就要拉肚子。正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形，或者有块状的，都不正常。
3. 看舌苔
每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。
4. 看鼻梁
看孩子的鼻梁，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
5. 看下眼皮
如果下眼皮忽然肿胀、发青，那也是脾胃出问题了，食积了。
6. 看食欲
忽然食欲不太好，或不吃，或者挑食。
7. 看眼睛
那两天眼睛没精神，像睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。
8. 看睫毛
正常的睫毛是一根一根微翘， 那两天睫毛几根几根地黏在一起，就是要食积了。
9. 看睡眠
如果孩子平常睡眠都很好，忽然夜里翻来翻去，一会儿一醒，也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。
10. 看呕吐症状
吃点东西就吐，这已经严重了，脾主升清，胃主肃降，现在不降反升。
11. 咳嗽
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
12. 闻口气
孩子忽然口气很重，食积了。
13. 腹胀
没吃什么东西，肚子也很胀，也是食积了。
14. 反复呼吸道感染、扁桃体发炎
以上特征中招三条，就是积食了。
食积时易“化火”，而火的特性是向上的，所以就会上攻到扁桃体，小孩子就容易反复扁桃体发炎、呼吸道感染。
孩子积食了怎么办
在孩子症状轻微时，家长马上加以食疗、推拿等，一般不会再发展，很快就好了。
推拿：一代宗师素朴中医院儿科大夫王新凤老师整理过一整套小儿积食的推拿手法，需要的家长可见文末。
食疗：小儿食疗的方法有很多。口气重、食欲不好、舌苔厚、偶尔咳嗽的话，一般煮点白萝卜米粥就可以了。吃点陈皮小米粥，葱白、白萝卜煮水，山楂煮水也可以。
当然可以吃点消食片，但消食片不能常吃，因为身体也有惰性，天天有人帮助消化，时间长了其就不想工作了。
如果发现有睡不安宁、腹胀、有时想吐的症状，大家可以用鸡内金给孩子烙点焦馍吃。
鸡内金：杀鸡后，取出鸡肫，立即剥下内壁，洗净，干燥。
鸡内金的消食功能是古人取类比相找到的消食良药。小鸡儿没有牙齿，但是连玻璃渣都能消化掉，其胃壁的消食功能是极强的。
健胃消食，是最适合给孩子消积食的药食同源的食物。
积食是现在孩子生病最常见的原因，宝妈表示真的是防不胜防。一个孩子6个帮，家里的每一位长辈都想通过给孩子喂零食来体现对孩子的关爱。
这种落后的思想观念真的要改一改了，毕竟袁隆平的超级水稻已经不会让我们食不果腹，家长一定要重新审视新一代的出生环境，早已不是青黄不接的年代了，孩子不缺吃的，缺动。
当宝宝出现积食时，首先要控制一下宝宝的进食量，要比平时减少一点。饮食要多准备一些比较好消化的食物给宝宝吃。
尽量的让宝宝少食多餐，同时还要带宝宝出去多活动活动，这样也有助于消化。尽量多喝一些白开水，吃饭的时候喝一些粥或者面汤。
一.清胃
功效：清胃热，止呕降逆。
选取孩子大拇指的挠侧面，从腕横纹到拇指的指根，操作的时候从腕横纹推到指根。
每分钟150次
5岁的孩子操作3分钟，5岁以下的孩子2分钟，5岁以上的孩子5分钟。
二.清大肠
功效：消食通便。用于积食所导致的各种大便不调。
从孩子食指的指根到指尖，从指根推到指尖
每分钟150次
5岁以下的孩子2分钟，5岁以上的孩子5分钟。
三.退六腑
功效：退高烧、降实火、清痰热。主治一切实热症。
注意：积食发烧一般与风热发烧并见，所以都用退六腑，一是清发烧之热，二是清食积所化的脏腑之热。
从肘到腕横纹，上臂的内侧面一条线，从肘推到腕横纹
每分钟150次
5岁的孩子操作3分钟，5岁以下的孩子2分钟，5岁以上的孩子5分钟。
如果孩子呕吐了
清胃
功效：清胃热，止呕降逆
选取孩子大拇指的挠侧面，从腕横纹到拇指的指根，操作的时候从腕横纹推到指根。
每分钟150次
5岁的孩子操作3分钟，5岁以下的孩子2分钟，5岁以上的孩子5分钟。
揉板门
功效：清中焦脾胃的湿热，起到和胃、降逆、泻胃火的作用
大拇指最高点就是板门的位置，用拇指点揉，每分钟150次
5岁的孩子点揉3分钟，5岁以下的孩子2分钟，5岁以上的孩子5分钟。
下推天柱骨
功效：降逆止呕，清热解表
从孩子后发际到大椎之间，从后发际往下推到大椎
每分钟150次
顺运内八卦
功效：消食化积，理气除胀。用于积食引发的呕吐、腹泻、咳痰、胸闷、心烦等。
先找到孩子掌心，从掌心到指根的距离，取2/3为半径顺时针画圆
每分钟150次
5岁的孩子操作3分钟，5岁以下的孩子2分钟，5岁以上的孩子5分钟。
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