母乳喂养，是宝宝降生后的第一道食物，也是宝宝近一年成长所需营养的主要来源。除了营养益处之外，母乳喂养还能够促进母亲与宝宝之间独特的情感联系。当宝宝到了蹒跚学步并且可以食用固体食物时，你可能就要开始考虑停止母乳喂养了。但是怎么停止母乳喂养以及什么时候开始呢？下面就告诉父母们如何从母乳喂养过渡到无母乳喂养。
一、什么时候停止母乳喂养？
如果父母想要停止母乳喂养，最好等到宝宝12个月大以后。根据美国儿科学会（AAP）母乳喂养指南建议，婴儿在六个月以前必须完全纯母乳喂养，即使六个月后，也需母乳喂养再加上固体辅食即混合喂养，直到至少婴儿12个月大。断奶的最佳时间取决于你和宝宝的准备程度视具体情况而定。
宝宝可能需要几周到几个月的时间才能断奶。有意识地用替代品替代母乳，同时观察宝宝对这种变化的反应并遵循母性本能来逐步停止母乳喂养。
二、宝妈停止母乳喂养的原因是什么？
1、母亲母乳不足。
2、宝宝对母乳喂养失去了兴趣。
3、重返工作或者度假。
4、宝妈生病和服药。
5、宝宝开始咬人。
6、再次怀孕。
7、单一母乳喂养对于婴儿的成长营养所需不足，需补充固体食物。
8、母乳喂养可能对母亲产生负担（如：胸部充血和乳腺炎）。
三、如何停止母乳喂养？
1、用配方奶替换母乳
相较固体食物宝宝更能接受配方奶粉作为母乳的替代品，且配方奶的味道最接近母乳。每天用配方奶替换一次母乳喂养。如在一天内对宝宝进行了五次母乳喂养，则将其减少到四次并用配方奶代替一次喂养。下一周将母乳喂养减少到每天三次，并将配方奶喂养量增加到每天两次。以此类推且适当地调整进度。
2、利用宝宝对辅食的兴趣
当宝宝六个月大以后，宝宝对辅食会产生浓厚的兴趣。在此时的婴儿可以吃不同种类的辅食。当宝宝饿了，最好首选配方奶或固体食物来喂养而非母乳喂养。这样，他们很快会将配方奶和固体食物与饥饿联系起来，并减少对母乳的依赖。使用这种以婴儿为主导的断奶方式会让宝妈更轻松。要点是要掌握好母乳喂养与固体食物和配方奶的平衡。
这里附一张宝宝各月龄段辅食建议。
3、使用安抚奶嘴
如果你的宝宝总是吮吸，它可能不是因为饥饿，而可能是婴儿的吮吸反射。宝宝依赖母乳喂养来获得舒适感。在这种情况下，宝妈可以考虑使用安抚奶嘴，安抚奶嘴也可以让宝宝感到舒适，从而减少宝宝对母乳喂养的依赖。
只有婴儿想要吮吸时才能使用它们，而不是饥饿的时候。
4、转移宝宝注意力
如上所述，宝宝想要母乳喂养可能是为了获得舒适感，这就是很多宝宝明明吃饱了还要求妈妈喂的原因，所以宝妈可以适当减少这样的母乳喂养时间。如果宝宝坚持让妈妈喂，那么就通过玩游戏、对话或阅读卡通书籍等活动来转移宝宝们的注意力。让宝宝参与其他活动有助于减少宝宝对母乳喂养的依赖。
5、让别人用奶瓶喂养
让一个家庭成员在一天中的特定时间给宝宝喂养配方奶粉或固体食物。这样，宝宝就不会再把食物和你联系在一起了，当宝宝饿了的时候可能就不会第一时间要母乳。
四、宝妈停止母乳喂养后会发生什么？
1、胸部充血：突然断奶，会引起胸部充血的可能性很大；相反逐渐停止母乳喂养，胸部充血的几率很小。一些妈妈胸部疼痛其中一种可能就是由于乳汁过剩保留而引起的，冷敷可以缓解这种不适和肿胀，严重者需要就医。
2、抑郁和情绪波动：母乳喂养的停止，荷尔蒙的变化可能引发母亲的抑郁和情绪波动。停止母乳喂养几个月后抑郁情绪会恢复。
3、体重增加：进行母乳喂养时，食欲会增加，但停止时，食欲不会立即下降。这可能导致体重增加过多。通过坚持健康均衡的饮食可以控制体重的增加。
4、哺乳期闭经。也称为母乳喂养性不孕症，经过几个周期后将恢复正常。
五、小贴士
1、断奶后，不要将乳汁从胸部中抽出。它会重新刺激催乳素和催产素的产生，催产素会将你的产奶量恢复到泌乳水平。
2、防止胸部充血的唯一方法就是逐渐停止母乳喂养而不是突然停止。隔夜即断奶既不适合宝妈，也不适合宝宝。
3、宝妈要考虑且准备好无意回到哺乳期时才可断奶，以防回奶喂养困难。
4、断奶几周后，产奶量会逐渐下降。但产奶仍可能会持续到2年。尽管停止哺乳，但胸部偶尔分泌乳汁是正常的。
5、不要利用哺乳的方式哄宝宝入睡，尤其是决定断奶后，这个方法不能再用。
宝宝断奶是一件循序渐进的事情，不能够操之过急。父母们还有哪些相关的断奶经验呢？请下面留言补充交流。
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