看过一个视频，一个新妈妈，刚生完宝宝六个月，老公很少关心她。当她跟老公说起自己的身体状况，以及照顾宝宝的辛苦时，老公不以为然，反而说她太矫情了，还说别的女人生完孩子也都好好的。
视频中的妈妈神色暗淡地说到：“是不是只有我死了，你才会明白产后抑郁症的可怕？”
也许有的人会觉得这位妈妈太小题大做了，生孩子是每个女人都要经历的事情，怎么就扯上生死了呢？我相信只要是生过孩子的女人，都会明白这位妈妈的心情。
很多人以为，产后抑郁不过就是女人生了孩子后，心情不好而已。
真正的产后抑郁症，是指女性在产褥期出现了比较明显的抑郁症状，或者抑郁发作，属于产褥期精神综合征。它的发病率在15%～30%，于产后6周内发作，一般情况下，3到6个月会自行恢复，较为严重的，可以持续到两年之久，再次怀孕时有20%～30%的复发率。
女性在生完孩子后，很容易出现产后抑郁，只不过程度不同而已。程度较轻的，就是会心情抑郁，烦躁不安，容易暴躁，跟家人容易产生很多矛盾。程度较重的，会感到焦虑，沮丧，甚至会觉得生活没有意义，活得太委屈，想要结束自己的生命。
近几年，已经发生了很多次了，新妈妈患上了产后抑郁症，抱着宝宝一起结束了生命。新妈妈生前不被家人理解，得不到家人的关心，有的还会被家人埋怨，直到最坏的结果发生，家人就算百般后悔，也无济于事了。
为什么女性在生完孩子后，会患上产后抑郁症呢？
1、身体激素的变化
所谓“怀胎十月，一朝分娩”，女性怀孕后，熬过十个月的孕期，就等着一朝的分娩。女人在生完孩子后，除了宝宝降生的喜悦，体内的激素水平也因为分娩产生了急剧的变化，这也是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
2、分娩的疼痛，以及身份的极速转变
女人在整个生产的过程中，不仅承受了巨大的疼痛，还引起了过度的恐惧和担心，这时的情绪也会受到很大的影响。
除此，刚生产完的新妈妈身体极度虚弱，本应该得到充足良好的休息，却因为宝宝的到来，不得不拖着虚弱的身体，投入到照顾宝宝当中，给宝宝喂奶，换尿不湿，洗澡，哄睡等等。
分娩的疼痛，伴随着身份的转变，新妈妈必须放弃自己的休息时间和个人生活，这些都很容易让新妈妈情绪低落，甚至于崩溃。
3、家人的重心转移
在怀孕期间，女人享受着公主般的待遇，衣来伸手，饭来张口，唯一要做的，就是保护好腹中的宝宝，在这期间，一家人的重心当然都在准妈妈的身上了。
一旦孩子出生，整个家庭的重心，都将会转移到宝宝身上。家人开始每天照顾宝宝，很容易忽略了新妈妈的身体状况，这便会让新妈妈觉得，自己生了孩子后，就不重要了，地位一落千丈。
曾经有人说过：“我见过凌晨3点的北京，成年人的世界是你想象不到的心酸。”很多人不知道的是，作为一个母亲，她不只见过凌晨3点，还见过4点、5点、6点等等每个时刻，不只是北京，还有世界各地。
不光是我们普通人有这些辛酸史，就连那些平日里光鲜亮丽的明星妈妈，也会遇到这些问题，涨奶的疼痛，产后便秘，以及频繁喂奶，睡不了好觉等等。那些你看不到的崩溃，都藏在妈妈们独自带娃里，藏在了深夜里。
有一个短片，采访了几位妈妈，其中一位妈妈说：“在月子中后期，每天趟着，看着天花板，会幻想着有一根绳子吊在那，我就会觉得想把头放上去，那是我最糟糕的状态。就好像我生了一场病，却因为我没有咳出声，就没有一个人知道我生病了，但我确实病得很厉害。”
很多妈妈在产后出现了情绪低落，悲观绝望，烦躁不安等症状，实则就是患上了产后抑郁，但是家人们却觉得是妈妈想得太多，没事找事，作出来的矫情。这也是很多妈妈为什么产后抑郁的症状会加重，甚至会出现很严重的后果。
新妈妈出现产后抑郁的症状时，最需要的是家人的帮助和关心，要想新妈妈远离产后抑郁，家人要做好这些。
1、主动去照顾宝宝
随着宝宝的降生，给家人带来喜悦之外，照顾好宝宝也是一件很重要的事情。宝宝每天都需要喂奶，换尿不湿，洗澡，哄觉，虽说都是一些小事，也容不得一点马虎。
妈妈分娩后，身体很虚弱，需要好好的休息，调养，不能有一点的辛苦和劳累。这时候，家人就要主动照顾宝宝，除了妈妈需要亲自喂养之外，其他的事情就不要让妈妈来做了。
2、家人要多多注意自己的言行举止，不得去指责埋怨妈妈
刚生产完的新妈妈，除了身体虚弱外，心理也是很敏感，很脆弱的。所谓“说者无意，听者有心。”家人无意间说的一句话，妈妈听到后都会伤心，会胡思乱想。
特别是在哺乳期，孩子哭了，家人说一句孩子没吃饱，是不是没奶水之类的话，妈妈听了都会伤心难过。还有的家人有着重男轻女的思想，若是妈妈生了女儿，家人埋怨了几句，妈妈也会抑郁的。
所以，对于新妈妈，家人要多多注意自己的言行举止，不要说一些指责，埋怨的话，多多关心，安慰新妈妈，避免出现情绪低落的情况。
3、作为丈夫，要扮演好自己的角色，负起自己的责任
一个女人，在独自承受生产的痛，以及带娃的辛苦后，坏情绪很难排出去，压久了很容易产后抑郁。对于产后抑郁，很多时候都是可以缓解的，这其中最重要的就是丈夫的关爱。
作为丈夫，不要做甩手掌柜，帮助妻子分担压力，让妻子知道，她不是一个人在面对，她的坏情绪自然就能排出去了。
有的女人在跟丈夫抱怨时，丈夫会说：“你跟谁结婚，不都是要生孩子的吗？”男人要知道，女人给你生孩子，不是说她是女人，生孩子就是她的义务，而是她愿不愿意生。
孩子从来不是属于女人一个人的，而是夫妻两人应该共同担起的责任。一个称职的丈夫，不仅要照顾宝宝，分担家务，还要多多陪伴妻子，跟妻子多沟通，帮助她及时排解不良情绪。
女人生完孩子后变得矫情，那是因为你不知道产后抑郁的有多可怕。丈夫和家人只要给予妈妈足够的关心和爱，产后抑郁就不会是妈妈的噩梦。
"标签：