孩子三分钟热度
吵着闹着要报的兴趣班去了几次就不去了
做事总是半途而废该怎么办？
宾夕法尼亚大学心理学教授
Angela Lee Duckworth
用她充实的理论和精彩的演讲
给你答案
Angela Duckworth在心理学领域研究了自律和毅力在成功道路的作用。她发现，在追求长期目标的过程毅力能让个人愿意长期接受挑战，而自律会让人从短期浮躁中平复下来。
她将自律和毅力结合起来，最早的提出了“Grit”恒毅力的观点，并阐述了怎样让孩子培养恒毅力。
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什么是恒毅力？
如果你见一个孩子“能很投入地一直做一件事很久，向着长期的目标，坚持自己的激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去，这种品质就叫做恒毅力。”Angela Duckworth在2013年TED演讲时，给予恒毅力如是定义。
恒毅力与坚持并不相同。
恒毅力指的是你有一个清晰的“长远目标”，并且一直保持高度的热情去实现这个目标，即使当下不断遭遇失败，并且看不到成功的希望，但你依然选择相信最终可以达到这个目标。
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如何培养恒毅力？
Angela Duckworth认为：对于孩子而言，除了学习之外长期投入一件事，光靠毅力苦撑肯定是不行的，必须有热情、有兴趣，只有这样，遇到困难挫折的时候，才能够因为享受过程本身，坚持下去。如果你想培养孩子的毅力，又不想剥夺孩子自主选择的能力，你可以试试鼓励孩子去做他们感兴趣的困难事---也就是困难任务规定。
她自己就在家中采用了“困难任务规定”（Hard Thing Rule），以此来培养女儿的恒毅力（目前一个13岁，一个15岁），乍一听起来不知所以然，其实很简单，主要包括了以下三个部分：
第一部分
家里的每个人，包括爸爸妈妈，都必须做一件困难的任务，即需要每天刻意练习的事。
她告诉女儿们，心理研究是妈妈的困难任务，但妈妈也练瑜珈。父亲除了工作，还坚持跑步。所以，除了上学，大女儿选择了学钢琴，小女儿学中提琴。
让孩子开始啃蛋糕，也是一项很好的“困难任务”喔~
第二部分
你可以放弃，但是要等一季（或学期）结束，或是达到某个自然的截止点，才能放弃。
你开始投入任何事情，至少要完成某个段落才能停止。也就是说，你不能因为某天老师骂你，比赛输了心情不好，或着因为隔天早上要参加考试、去朋友家过夜而放弃。
第三部分
告诉孩子他们有权力自己挑选那件困难的事。让孩子自己选择，培养孩子坚持一件事情，需要激发她们的主动性，而不是按部就班完全按照计划表去机械般执行。
Angela Duckworth提出的“困难任务规定”是需要全家人共同参与的，有的家长们看完后可能觉得，我只是培养孩子，自己工作很忙没时间参与这些。在此小蛋糕很想说句：教育孩子不是一劳永逸的，如果你自己觉得都坚持不下来，还怎么要求孩子在学习之余坚持一项课外活动呢？
新学期刚开始，希望家长们也能够尝试些新的事物，陪着孩子每天进步一点点，坚持下来这个变化就是巨大的。看到这儿，还犹豫什么，快跟孩子一起试试吧~
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