现在不光是孩子不容易，作为家长也很不容易。为了不让孩子输在起跑线上，很多家长在孩子出生没几天就给孩子筹划“未来”，实地考察各种早教班，陪孩子上早教。
随着孩子年龄的增长，又开始报各种的兴趣班，家长周末的休息时间也都奔跑在路上，送孩子上各种班。有的家长苦不堪言，甚至觉得周末比上班还累。
作为家长我们想让自己的孩子成为优秀的人，是没有错的。可是除了这些我们还想让孩子具备哪些品质呢？
看到很多家长留言，想让孩子聪明、勇敢、坚强、专注、自信、有礼貌、有毅力、独立、和别人分享……是的，这些都是需要在孩子成长过程培养的重要品质。那今天我在这里给大家补充一条很重要但是又很容被家长忽略的：那就是爱自己。
那在这里想问大家三个问题：
1、你爱你自己吗？
是不是大家觉得这个问题没有什么技术含量，“人不为己，天诛地灭”。是的，这个问题相信绝大多数人都会回答爱自己，没关系，这个不重要。接下来请思考第二个问题：
2、你爱你自己哪？（需要在一分钟内列出10条）
相信到这个问题的时候，很少有人能具体说出几个自己的点。我们平时把爱自己挂在嘴边，可是细想一下，不少人开始疑惑，甚至开始摇头。
那我们可以爱自己什么呢？健康、生命、皮肤、脸蛋……有的朋友可能说爱自己的亲人或朋友之类的，但这些都不算是爱自己哦。那接下来进入第三个问题
3、既然你爱你自己（比如健康、皮肤），那你是怎样爱的？具体爱的行为。
问到这儿的时候相信又有一部分人被刷下去了，因为我们都知道爱自己的身体，但为之付出行动的又太少。甚至很多人认为自己还年轻，年轻就是资本，可以肆无忌惮消耗自己的身体。
熬夜加班是不可避免，但通宵打游戏、看小说、K歌，甚至部分人有不吃早饭地习惯。那请问一下，这是爱自己的表现吗？
如果爱自己的身体，请早睡早起，留出足够的时间吃早饭，体会细嚼慢咽，食物原本的味道。这里给大家做个补充，“正念”专注地感受当下要做的事情，不是边吃饭边视频或做其他事情。
有一项自己坚持地体育爱好，当你想让孩子每天早起去跑步还不如什么都不说，自己每天坚持跑。等到某一天的时候，孩子会突然跑过来说，“爸爸，明天早上我想起床和你一起跑步。”
最好的教育就是你想让孩子变成什么样，那么你首先要变成什么样。其实想要教给孩子爱自己也很简单，我们先要爱自己，孩子才会爱自己。
我们父母很少去告诉孩子甚至影响孩子爱自己，如果我们从小就学会爱自己，那么就不会出现高考完跳楼的；甚至刚出考场，因为一些鸡毛蒜皮的小事就大打出手，导致同学死亡；也不会拿自己的生命来威胁父母，结果本来没想真死，却真的和亲人永别了。亲人永别了。
我们父母很少去告诉孩子甚至影响孩子爱自己，如果我们从小就学会爱自己，那么就不会出现高考完跳楼的；甚至刚出考场，因为一些鸡毛蒜皮的小事就大打出手，导致同学死亡；也不会拿自己的生命来威胁父母，结果本来没想真死，却真的和亲人永别了。
如果这些孩子从小就被告知爱自己，那么相信这样的悲剧就不会重复上演，爱自己有多重要就给大家啰嗦了。那重点来了，如何让孩子爱自己呢？
首先要告诉孩子，你的身体是爸妈在这个世上留给你最好的礼物，所以你要爱惜。“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。立身行道，扬名于后世，以显父母，孝之终也。”我们的老祖宗就已经告诉我们这样做了，我们的身体是父母赐予的，要好好爱惜。
第二用自己的行动影响孩子，那就要学会爱自己。相信前面的三个问题可以帮助大家思考如何去自己，当一个人可以爱自己的时候才有能力爱身边的人。天气干燥的时候定个闹铃，提醒自己多喝水；当你知道生气时呼出的气体是紫色的沉淀物，打在小白鼠身上几分钟就可以让小白鼠致命，那遇到事情时，尽量让自己保持愉悦的心情，控制自己不发脾气。
当你开始行动的时候，其实就在教孩子，如何爱自己。
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