馒头片不只油炸好吃,这样做,少油少盐更健康,早餐全家都吃它

作者: 日期:2020/9/30 人气:1
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北方人喜欢面食,经常会做馒头,一般都是做一大锅,剩的再热了当早饭。其实,剩馒头还有很多做法呢,除了炒馒头块外,做的最多的恐怕就是馒头片了,油煎馒头片,蛋液煎馒头片等,不过对于追求健康的人来说,还是尽量低油低盐饮食。所以今天分享一个馒头片的花样做法,不油炸也好吃。

尤其是家中有孩子的,马上开学了,早餐这样变着花样吃,不但提升孩子的食欲,还能让他们摄入多种营养。这款馒头片在视觉上,就感觉很想吃,毕竟是花了一些小心思的,能吸引孩子主动进食。今天分享的是简单版,内部只夹心了蛋液,就算是抛砖引玉吧,做法可以这样做,对于夹心的食材,我建议大家,加入比如玉米粒,火腿粒,马苏里拉芝士等,还可以做成一个馒头片小披萨。

那先来分享一下这个好看的馒头片,如何制作的吧。因为没有油炸,我们最好是用到烤箱,所以这个馒头片的口感,是外脆内软,因为夹心用了蛋液,以及象草料,搭配有番茄酱,口味丰富。尤其是蛋液的浸润,馒头片有多重口感。

下面就来分享一下,如何制作吧。

【食材】馒头3-4个(小)、鸡蛋2个、胡萝卜半根、盐少许、番茄酱适量。

【制作方法】1、蒸好的馒头冷藏过夜。或者我们直接用超市买的包装馒头。

2、如果是现做的馒头,最好等到冷却,才容易切开,我们把馒头切成薄薄的片。

3、一半数量的馒头片,用切花的模具把中心切掉。这部分一会用于倒入蛋液的,所以模具大小需要小于馒头片的大小,蛋液不要太小的模具影响蛋液的盛放量。

4、切好以后,用实心的馒头片加空心的,组合叠加起来。放到学厨的12连月饼模具中,或者直接放到烤盘都可以。

5、摆放好以后,鸡蛋加少许的盐打散。盐不必放很多,之后还会有番茄酱调味。

6、倒入空心处,鸡蛋液会渗入到馒头片一些,所以可以再全部倒一次。

7、倒完蛋液,可以撒一些普罗旺斯香草碎,或者火腿粒,蔬菜粒,马苏里拉芝士碎等,反正喜欢吃什么都可以以碎粒的形态,加进去。之后再用番茄酱进行划线装饰。

8、再把之前切掉的花型馒头片放到一侧的边缘,胡萝卜切薄片,切出小花形状,摆放到上面。这都是对馒头片进行的装饰,做出的馒头片更美。

9、放到烤箱中,以160度烤10-15分钟。

10、出炉,搭配牛奶或豆浆和喜欢的酱,享受一个美美的早餐吧。

【小贴士】1、馒头片冷却后更容易切片。 2、这是简易版做法,制作“豪华型”的话,我们可以在蛋液中,加入火腿粒,玉米粒等。还可以加入马苏里拉芝士,更加的营养丰富。

关于这道馒头片的做法,今天就分享到这里了,不妨来试试吧,夹心可以放入其他更多喜欢吃的食材,做给家人吃吧。

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