文|蕾妈育儿经（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
在怀孕期间，孕妇都会有各种不同的孕期反应，很多变化因人而异，胎儿与身体的每一点变化都会让准妈妈紧张不已，孕晚期，准妈妈们紧张、焦虑的心情会加重，因为宝宝即将出生，任何一点变化都可能影响分娩结局。孕晚期很有可能出现的一种问题就是早产，早产对产妇以及胎儿的生命安全都有影响，准妈妈必须要做好有效预防。
小韩怀孕已经进入到孕晚期的阶段，随着孕肚变大，小韩的腿部有严重的水肿，所以小韩平时也不爱动，经常躺在床上休息或者坐在床上，婆婆也经常叮嘱小韩要多休息，这样宝宝才能健康。前不久小韩突然发现自己的肚子一受刺激就发硬发紧，比如一用手触摸或者突然改变姿势肚子就紧绷。
大家都安慰小韩，可能是平时太紧张了，只要放松心情就好了，已经到了孕晚期，孩子不会出现任何问题的。小韩却觉得胎动越来越明显，怀孕8个月的时候，小韩突然觉得肚子疼，到医院以后，医生说孩子恐怕要早产，赶紧准备了手术室，幸好母子都平安。
医生解释说，这种肚子发紧发硬的表现是假性宫缩，虽然通常情况下假性宫缩没有任何危险，但是如果假性宫缩频繁，胎动也变得异常，那就有可能引发早产。
孕期如果出现这种假性宫缩，准妈妈不要过度惊慌，要记录好特殊情况的发生次数与时间，还要关注胎动是否有异常，必要时到医院进行检查。出现假性宫缩后，孕妇该怎么做呢？
1、减少运动时间或者次数。
适当运动有利于顺产，也会让孕妇和胎儿更加健康的，但是如果每次走路都会有假性宫缩的表现，那么孕妇就要适当减少运动时间或者次数了，以免早产等问题发生。注意多休息，观察胎动的变化。
2、不要长时间保持一个姿势。
长期保持一个姿势不动也有可能引发假性宫缩，所以妈妈们即使是在休息也要经常变换姿势，不要长时间坐着或者长时间躺着，偶尔要起来走一走，让身体紧张的状态可以得到舒缓。
3、注意调整自己的情绪。
孕妇在中晚期可能会有焦虑、抑郁的表现，孕妇要注意调整情绪，不要让情绪波动太大，突然高兴、悲伤、紧张、激动，都有可能让肚子变紧、变硬，引发假性宫缩。孕晚期，孕妇一定要调整好情绪，保持情绪温和。
假性宫缩并不一定会引发早产，所以宝妈们有假性宫缩的表现，也不必太过紧张，注意宫缩发生的频率以及发生时自己的状态，及时调整自己的身心状态，这样就可以降低早产的发生率。
在孕晚期孕妇还有可能会出现什么表现呢？早产有何征兆呢？欢迎留言，一起分享。
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