本文医学指导：欧阳学认 广中医一附院儿科主治医师
睡眠不安是睡眠障碍的一种表现，表现为小儿睡眠中易惊醒、翻来覆去地滚动，常见原因有积食、心脾两虚、肝胆火热等情况。中医食疗药膳原则分为运脾消食导滞、补益心脾气虚、清泄肝胆火热等。对于积食小儿，欧阳医生推荐鸡内金米糊！
鸡内金米糊
原料：鸡内金50g，粳米500g。
制法：鸡内金烘干，粳米炒熟，两者混合研细末，分次用沸水冲服，加适量白糖调味。
用法：每次50g，做辅食喂食。
功效：鸡内金甘平，归脾胃、小肠、膀胱经，功能健胃消食；粳米性平味甘，归脾、胃经，功能补中益气，健脾和胃。诸药同用，共奏健脾胃、消积食之功。
适用于：睡眠不安、腹胀、腹痛、呕吐、口气重、大便稀烂、食欲差、舌苔厚。
适用年龄：6月龄以上婴儿。
【来源：广州中医药大学第一附属医院】
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