十月怀胎虽然时间不长，但对于孕妈来说可是一段很重要的时光，是和宝宝最亲密的一段时间。
怀孕中，孕妈们有激动喜悦，也有提心吊胆，为了胎儿的健康都往往会刻意改掉自己曾经的一些陋习，以免对宝宝造成负面影响。
在怀孕期间，孕妈一个人吃的，是给自己和宝宝两个人来吸收，因此孕妈们通常都会适当多吃一些，做到营养均衡、不挑食，保证胎儿有充足的营养供应。
孕期常吃这些水果，胎儿大脑发育会更好，颜值也会更高哦！
1、山竹
山竹味道甘甜，被誉为“水果皇后”，非常滋补，营养价值广受好评。
因此，孕妈可以适当吃些山竹，以补充营养，尤其是在炎炎夏日，山竹还有清热下火的功效。
不过孕妈也要注意，山竹下火，自然是性寒之物，吃可以，但不能多吃，怀孕早期更是最好不吃为妙，以免寒气入体、伤害胎儿。
2、樱桃
尽管“车厘子自由”已经成了人们自嘲的热梗，但事实上，樱桃的营养价值确实是很高的，对孕妈来说尤其如此，哪怕有些小贵也应该适当吃点。
适当多吃樱桃有助于孕妈补充铁元素，滋养气血，避免孕妈贫血，对顺产分娩、产后恢复也是大有好处。
而且，樱桃还有助于宝宝的智力体力发育，能让宝宝出生后身体素质更棒。
3、苹果
苹果是一种常见水果，其营养价值也是公认的高，有俗话说“每天一苹果，疾病远离我”。
对于孕妈来说，每天吃个苹果能够有助于抵抗力提升，还能够让胎儿颜值更高。
这是因为苹果中富含锌、碘，含量要数倍于香蕉橘子等，能够帮助孕妈补充这两大营养元素，促进胎儿大脑发育。
而之所以能够让宝宝颜值更高，则是因为苹果中维生素含量高，能够改善孩子的皮肤状况，让宝宝更水灵。
4、葡萄
葡萄有安胎、提高免疫力的功效，对于孕妈来说非常有利，还能够让宝宝颜值更高，有双明亮的大眼睛。
此外，葡萄中还含有丰富的矿物质，对宝宝的大脑发育很有好处，孕妈适当多吃些葡萄，能够让宝宝出生后更聪明、头脑更灵活。
不过，孕妈们在吃这些水果时也要特别注意，常吃、适当吃不等于随便吃，还是要注意适量适当的。
水能载舟、亦能覆舟，种种水果或是糖含量高、或是性寒性热、或是通便利尿，少吃有利，但如果吃得太多，反而会有害无益，怕是可能好事变坏事。
祝愿孕妈们都能顺利度过孕期，产下健康、聪明、漂亮的宝宝~
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