妈妈可以说是这个世界上最伟大的生物，一切都为了孩子而着想，并且万事以孩子为根源，可以说是关心地无微不至，不管是饮食方面还是学习方面，都很用心，而对于孩子来说，都有着喜欢吃零食的习惯，并且把其当做一种享受，其实也难怪，谁不喜欢美味的东西呢？所以在妈妈带孩子外出的时候，会给孩子带很多好吃的零食，并且也会鼓励孩子把这些零食分享给其他的孩子，促进大家之间的友谊，但是这只是其中一类的妈妈，还有一类妈妈则秉持着与其完全相反的态度，她们则觉得不应该让孩子吃零食，因为这样的垃圾食品对孩子的身体健康有很大的威胁。
但是不管怎么说，让也好，不让也罢，这些其实都是爱孩子的表现，希望孩子好而已，我们不必抱有太犀利的意见，只不过是每个人的看法不一样而已，但是家长竭力遏制孩子吃零食的行为，真的是对的吗？
妈妈吃鸭脖吃到拉肚子，却不让孩子吃一口薯片。
李女士是一位五岁孩子的妈妈，她从来不让孩子接触任何零食，像膨化食品，或者是碳酸饮料，又或者是油炸食品这类的东西都是严厉禁止的，因为她说这些东西对孩子的身体不好，而孩子对此也表示很委屈，并且和妈妈哭诉过，为什么别的小朋友可以吃而我不可以呢？况且你自己也吃零食啊！这样不公平！可是李女士并不会管那么多，只是和孩子说，因为妈妈是大人，所以没关系，而李女士一直以来都特别喜欢吃绝味鸭脖这样比较辣的食品，尽管每次都因为太辣了而导致拉肚子，但是她还是一如既往地尝试着，却不让可怜的孩子吃一口薯片，直到有一天她看到孩子自己偷偷买了两大包薯片，坐在沙发前边大口的吃着边哭着，而且还在嘟囔着“我要吃个够！”的时候，心里才发觉自己做的可能有些过分了.
很多选择不给孩子吃零食的家长都是从孩子的身体考虑。
1、垃圾食品有损健康。
零食里面含有很多垃圾元素，所以大家都称绝大部分的零食为垃圾食品，而垃圾食品又有损孩子的身体健康，况且孩子正处于比较重要的发育期，怎么能让这样儿的有害食物侵袭了孩子的身体呢？所以家长禁止孩子吃零食的第一大关键要素就是垃圾食品有损身体健康！我们经常说的那些垃圾食品，主要是油炸食品、腌制食品、以及加工的肉类产品,还有一点不得不说的，就是被我们称为肥仔快乐水的可乐雪碧等等。这些食品当中不仅含有极高的热量，会导致孩子肥胖，更重要的是会增加罹患高血脂和冠心病的危险，而且油炸食品在高温油炸的过程中，会产生大量的致癌物质,所以家长当然会拒绝让孩子摄入这些东西了。
2、生产过程不透明，不确定有没有有害物质。
第二个原因就是来自于垃圾食品的生产过程，大多数是不健康不透明的，之前我们看过很多电视新闻上曝光的黑心工厂，生产辣条和泡脚凤爪这样的地方，多数是属于位于偏僻农村的某个角落，而且卫生程度非常差，并且还是三无产品，这样的产品即使制作出来，大家又怎么可能让孩子放心吃的下呢？说不动里面会有什么有害物质，可能会让孩子中毒呢，所以家长必然会担心。而且即便是正规的食品加工厂家，也没有人能够保证在制作食品的过程中，可以达到全程无菌，而且经过加工的食物必然要经过很多人的手，我们无法确定在这个环节中是不是会有有害细菌侵入，给人体造成伤害。
3、垃圾食品比较好吃，孩子可能不好好吃正顿饭。
还有一个比较重要的原因就是垃圾食品总会因为里面添加了各种化学元素，也就是添加剂，使其特别美味，以致于让孩子欲罢不能，流连忘返，所以这些物质就成为了孩子饮食上的主流，由此孩子便不愿意吃饭了，孩子正处于身体高速成长的阶段，让这些垃圾食品充斥在整个身体内部那还了得吗？于是家长觉得若让孩子接触垃圾食品，孩子就必然回来不会好好吃饭了，这是影响他们的身体发育的，所以才抱有这么坚决的态度。还有垃圾食品通常做的口味都做得比较重，这和我们平时宣扬的清淡饮食的理念不符，但是却非常的孩子的欢心，孩子喜欢那些口味比较重的，能给自己带来满足感的食物，即使这个食物并不健康，孩子也会十分痴迷。
而很多家长选择给孩子吃零食主要是从孩子的心理层面考虑。
1、连零食都没吃过的孩子，会被人孤立。
孩子们之间因为总在一起玩，且心智还不成熟，所以总会避免不了的询问对方的情况，并进行相互攀比，如果自己的情况比对方差，或者是让人看不起，孩子就会因此被孤立，交不到朋友 吃零食就是其中一个评定因素。
“小明，你吃过那个叫某某的零食吗？”
“那是什么东西啊，我不知道，平时妈妈都不让我碰零食的。”
“连零食都没吃过，真丢人，我可不想和你这样的人在一起玩！”
“等一等……”望着小朋友转身离去的背影，让小明有点欲哭无泪的感觉，并且委屈至极。
这就是家长担心的，孩子连零食都没吃过，很可能会让其他人孤立。
2、要求得不到满足，将来可能会出现报复性消费。
人都有一个奇怪的心理，就是当自己想要的东西一直得不到的时候，或者不能被满足时，他就会在心里逐渐产生一种极度负面的情绪，以致于发展成最后的报复性心理，例如说孩子喜欢吃零食，想吃零食，但是你却偏偏一直限制他，不让他吃，长此以往，孩子就会形成报复性消费的心理，就像一个极度饥渴的人，想要让他们活过来，就要一点一点地给他们喂水，如果放任其，随便喝水，很有可能会导致生命危险。当孩子的要求总是得不到满足，孩子心理上也会出现一种饥渴的状态，一旦孩子将来有了自己做主的能力，可能会连本带利的将从前求而不得的东西找补回来。那种疯狂弥补过去缺憾的状态会让你大吃一惊，所以孩子这方面的需求还是应该适当的满足为好。
3、不吃零食，失去了很多享受美食的乐趣。
孩子毕竟是孩子，他们还在处于天真无邪的孩童时代，就是应该去享受乐趣的，而不是应该去被无限压制的，吃零食对于孩子来说就是一件非常美好有趣的事情，而且当吃到美食的那一瞬间，别提有多么美好了，家长不应该剥夺孩子的这份资格。
给孩子吃零食并不是不可以，但是一定要注意这三点。
1、避开睡前这个时间段。
吃零食可以选择在一天之中的饭后时间，可以是早饭与午饭之间，也可以是选择在下午的时候，但是千万不要在睡前给孩子吃零食，本来零食不是很健康的食物不说，在睡觉前吃东西会加大孩子肠胃的负担，并且对口腔以及牙齿都有一定的损害，最重要的是当孩子睡觉之前吃了大量的高热量食物，会让他的大脑处于一种兴奋状态，当大脑处于兴奋状态的时候，才能够让身体的细胞变得活跃，从而将摄入的热量消耗完毕，孩子的大脑处于兴奋状态，自然就睡不着觉，也就影响了下垂体分泌生长激素，从而会影响孩子的身高。还有如果孩子吃完高热量的食品就去睡觉，这些食物产生的热量会在孩子睡觉的时候持续发挥作用，但是人在睡觉的时候基础代谢比较低，所以就会将多余的热量转化成脂肪，这也是很多青少年肥胖的一个主要原因。所以家长不要在这个时间给孩子吃零食。
2、拒绝高热高糖食物。
零食可以吃，但是要注意零食的成分，高热高糖都这种食物是不可以去碰的，不管是大部分的热量还是大部分的糖，都会给身体带来很严重的负担，让孩子的身体变得越来越不好，但是人类天生的本能就无法拒绝甜食。有专家进行过研究，发现当孩子刚出生的时候，喂孩子甜的东西他会表现出来非常满足。如果喂孩子有苦味的东西，孩子的表情就会得非常痛苦。人类喜欢吃甜食，这已经成为基因链中的一个编码，从远古时代遗传下来下来。因为古代的人经常吃不饱，所以他们对高热量的食物有本能的追求如果孩子在两餐之间想要吃一些东西，家长可以让孩子吃一些水果或者低热量比较清淡的零食，比如坚果或者苹果干一类的东西，都是对孩子身体没有任何负面影响，又能满足孩子的口服欲望。
3、不要过量食用。
不管是膨化食品还是油炸食品或者腌制的食物，只要少量的摄入都不会对身体造成大的损伤，但是如果没有节制，将这些可能导致身体出现问题的食物肆无忌惮的吃进肚子里，极有可能会大大的缩短寿命。其实我们平常吃饭讲究吃七分饱，吃零食更要适量，何况零食还不是完全健康，家长要严格控制孩子食用零食的量，不要让孩子过量食用，可以给孩子提出一定的要求，限制孩子食用的量，并逐渐让孩子习惯于其中，以此来帮助孩子养成一个健康食用零食的好习惯。家长可以在孩子想吃零食的时候，给孩子的零食定量，或者在零食之中放进一些水果，这样孩子在吃零食的同时，也能够吃一些水果，既能补充孩子每天所需要的维生素，也能够也能够满足孩子想吃零食的要求，可以说是一举两得。
总结和分析
零食可以说是我们生活的点缀，也是我们生活中的一种乐趣所在，孩子喜欢吃零食是正常的，这是他们应有的权力，何况我们大人也会吃零食，所以我们更不应该去限制孩子，只不过要记得给孩子提出一些合理的建议罢了。
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