睡眠与孩子的身体健康有很大的联系，并且也影响着孩子的个子，所以在这种情况下，家长一定要注意孩子的睡眠，那么在睡眠的过程中也会存在一些习惯，如果存在一些不好的习惯，也会使孩子长不高，接下来我们不妨了解一下孩子在睡觉的时候，一定要注意不能有哪几个坏习惯呢？
【1】睡觉之前不要太兴奋
在平时，对于家长来说，由于白天处于上班的状态，没有时间陪孩子，所以在晚上回到家的时候，家长都想让给孩子玩耍，一会儿在这种情况下会使孩子过于兴奋，当孩子在睡觉的时候也不能很好的入睡，如果想让孩子的睡眠状况比较好，那么在孩子睡觉之前，最好让孩子保持稳定的情绪，这样才能更好的长个子。
【2】睡觉时不盖被子
目前，天气还是比较炎热的，在这种情况下，很多孩子在睡觉的时候不喜欢盖被子，天气虽然非常热，但是如果不盖被子的话，也会使孩子出现感冒的情况，毕竟每个人的体质是有所不同的，所以在这种情况下最好盖一个薄被子，以免孩子感冒受凉。
【3】睡觉之前不要吃太饱
对于很多家长来说，都认为孩子在成长的时候是需要补充很多营养的，所以在这种情况下，都想让孩子多吃一些，如果孩子在晚上睡觉之前想要吃东西的话，家长也会让孩子吃，其实这是一种错误的做法，晚上吃东西容易使孩子出现不消化的情况，从而也会影响睡眠的状态。
【4】睡觉的时候经常开灯
对于很多家长来说，都担心自己的宝宝，在晚上睡觉的时候怕黑，所以在这种情况下就会养成睡觉开灯的习惯，睡觉的时候如果经常开灯，也会影响孩子的身体健康，原因就在于开灯容易影响孩子的睡眠质量，让孩子很难进入深度睡眠的状态，所以也会使孩子长不高。
总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了，家长如果想让自己的孩子长高，那么一定要注意孩子的睡眠，在睡眠方面一定要注意以上这几个方面，当然除了睡眠之外也要注意其他的各个方面。
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