家长应避免和宝宝一起在沙发或者沙发椅上睡着。大人在疲惫的时候，很容易就会出现这个问题。令人哭笑不得的是，夜间喂奶的时候，这种情况更为常见，因为很多妈妈觉得夜间在沙发上喂奶比躺在床上更安全。但经证实，这是一个非常严重的安全隐患。如果家长想要在沙发上给宝宝喂奶，或者和宝宝亲热，那么尽量让自己保持清醒，不要睡着了。
注意室温
室温过热被视为引发婴儿猝死的一大危险因素，请务必确保不要让宝宝穿盖太多。以下有几点需要注意：
• 宝宝睡觉的地方应在16~20摄氏度（61~68华氏度）左右，而18摄氏度（65华氏度）最为适宜。如果不确定，可使用室内温度计。
• 关于宝宝夜间睡觉到底需要盖几床被子，以及穿几件衣服，这并没有绝对正确的答案。大人需要运用自己的常识判断。一般情况下，一两条多孔毛毯即可，即使在比较寒冷的天气也够了。天气温暖的时候，一件背心和一条床单即可。如果你不确定，那么把你的手放到宝宝光裸的肚子上。如果感觉宝宝很热，或者在出汗，那么可以再拿掉一层。
• 睡袋很好用，但应符合温度的要求，并确保睡袋的尺寸适合宝宝。有些妈妈说，用包被将宝宝包起来，有助于营造一个温暖安全的睡眠环境。但是，请务必使用重量轻一点的，或者特制的包被毯，并把宝宝的胳膊露出来，以免宝宝睡觉时感到太热。另外，给宝宝的腿留出自由活动的空间。包得太紧的话，可能会伤害到宝宝的臀部。
• 不要让婴儿睡在暖气片或加热器的旁边，也不要让宝宝直接在太阳底下睡觉。
• 从寒冷的户外回到室内后，请记得将外面的那件衣物脱掉。
晚上给宝宝使用安抚奶嘴
这条最新颁布的育儿指南引起了很大的争议，因为在过去，育儿专家一直建议，应避免给孩子养成长期依赖安抚物的习惯。但基于大量的科学调查，育儿专家发现，在夜间给宝宝使用安抚奶嘴，有助于降低婴儿猝死综合征的风险（虽然具体的原因并不明确，但有可能是因为安抚奶嘴让宝宝的口腔张开，保持呼吸道通畅）。
母乳喂养
研究显示，母乳能够提高宝宝的抵抗能力，可以有效地预防感染。因此，即使是“部分母乳喂养”的宝宝，婴儿猝死综合征的概率也会显著减少。
睡眠安全的黄金法则：不要和你的宝宝同睡一张床。但是，就像其他的育儿建议一样，很多家长还是会这样做。有些是无心之过，有些是仔细考虑过利弊之后特意为之。海蒂回忆道：“有时候，我和宝宝不知不觉就在同一张床上睡着了。夜间给孩子喂奶的时候，有时候我已经累得筋疲力尽，半睡半醒中，很容易就和宝宝一起睡着了。”
如果家长执意和宝宝同睡一张床，或有时候不得不和孩子一起睡，想多争取一点睡眠的时间，无论是哪种情况，我都不会问你是不是疯了。我自己的孩子有时候也会和我一块睡，所以我特别能理解。而且，并非所有的育儿专家都反对亲子同睡。有些专家认为这不仅有助于建立亲密的亲子关系，而且还有利于母乳的分泌；还有些专家指出，在某些国家，大人和孩子同睡一张床就是一种十分常见的做法，大家都很满意这种安排。不过，专家们仍旧强调，如果还存在其他的一些高危因素，那么亲子同睡就会变得很危险，尤其是大人一直有抽烟、喝酒的习惯，或在长期服药的话。
不过，请慎重考虑，如果你们真的打算和孩子睡在同一张床上，请一定要自己斟酌、衡量潜在的风险。研究显示，存在以下情况并不适合亲子同床：
• 妈妈（或者爸爸，或夫妻双方）一直有喝酒、抽烟、长期服药的习惯，这可能会让他们睡得很沉；
• 大人在特别累的情况下；
• 宝宝早产，或者体重偏轻；
• 宝宝健康欠佳或者在发烧。另外，大人如果真的和孩子一块睡，请注意：
• 大人侧睡，大人的身体弯曲在宝宝身边，形成“C型”的保护性姿势。
• 和一般的睡眠安全建议一样，确保宝宝不会过热；确保宝宝没有被被单或枕头盖住的危险。不要让宝宝穿得太多，并检查室温是否合适。
• 床上一定要有足够的空间。如果睡不下三个人，那么其中一个大人可能需要睡客房。
• 检查宝宝有没有从床上掉下来的风险，并确保墙壁与床之间没有空隙。
• 避免让宝宝单独一个人睡在大人的床上，因为即使是非常小的婴儿，也可能动来动去，从而陷入危险的境地。
如果你仍然想跟宝宝睡在同一张床上
还有另外一个重要的原因：不推荐让孩子睡在大人的床上，是因为将来孩子可能不愿意和大人分开睡。虽然有些妈妈（以及爸爸，但一般比例不是太大）很乐意和孩子睡在一起，即便是几岁的孩子。但大多数的家长到了某个阶段，都想要单独过“夫妻两人的世界”。如果孩子已经养成了习惯，那么请做好心理准备，到时候你们夫妻双方可能需要达成共识，齐心协力，给宝宝进行睡眠训练。另外，为了夫妻关系，亲子同床的决定需要获得夫妻双方的同意。请确保你的另一半和你统一战线。
每位宝宝都有变身睡眠天使的潜能，你家宝贝也不例外。
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