【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
导语：孕期孕妈妈需要补钙，需要多种营养元素。有的孕妈妈会选择鲜奶，有的会选择喝孕妇奶粉。到底哪种更适合自己呢？
鲜奶和孕妇奶粉在营养成分上肯定是不一样的。而且适用的人群也是有区别的，孕妈妈要提前了解一下。
1、鲜奶和孕妇奶粉营养PK
鲜奶强化了维生素a，维生素d和一部分品种，添加了钙，铁，锌等。
孕妇奶粉中含有更多的微量元素，比如钙，铁，锌，碘，维生素a，维生素d，维生素e，叶酸，b族维生素，牛磺酸、DHA等，营养可谓很全面，而且含钙量也是鲜奶的3.5倍左右。
可见孕妇奶粉以鲜奶营养更全面，但是鲜奶也有好处。更接近原奶，富含包括免疫球蛋白，细胞因子在内的生物活性物质，添加剂比较少。饮用量可多于孕妇奶粉可摄入更多的热量和蛋白质，口味香浓，更容易被接受，而且不含精制糖类，对体重和血糖影响较小。
2、鲜奶和孕妇奶粉适用人群PK
（1）鲜奶适合的人群
饮食均衡，种类丰富，营养状况好的孕妇。
孕前体质好，体重达标，孕期体重增加量正常，而且不缺各种营养素的孕妈妈。
不喜欢偏甜口味儿的孕妈妈。
有妊娠期糖尿病或者糖耐量异常的孕妈妈。
（2）孕妇奶粉适合的人群
妊娠反应强烈，影响到进食的孕妈妈。
能够接受奶粉味道的孕妈妈。
三餐饮食不规律，营养达不到的孕妈妈。
孕期的你喝的是鲜奶还是孕妇奶粉呢？看完上面的对比，选择更适合自己的比较好。
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