经常有妈妈在后台提问：“我家孩子经常生病，是不是免疫力差啊？”“我看别家的孩子就很少生病，是免疫力比我家孩子好吗？”
在大多数妈妈的眼里，孩子生不生病，就是判断孩子免疫力强弱的标准。然而事实上，这样判断宝宝免疫力的强弱是不！科！学！的！为啥呢？今天就来唠唠这个话题。
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先谈谈孩子为什么爱生病我们常说，孩子免疫力没大人好，所以经常生病。
这句话是正确的。虽然宝宝出生时，已经具备成熟的免疫器官和免疫细胞，但免疫功能却不完善。
免疫功能是在人体与各种外界的致病因子的斗争过程中不断成熟和加强的。刚出生的宝宝，从未接触过细菌、病毒等抗原，免疫系统还不能够准确识别这些“入侵者”，所以就更容易生病。如果说你家宝宝常生病，别动不动就认为他免疫力弱、要进补，他只是免疫系统未成熟。
对于孩子而言，不生病≠免疫力强这会儿应该会有妈妈想问，周围真的有亲戚朋友的孩子很少生病，不是因为免疫力强，还能是因为什么？
小宝宝比较少生病，通常可能是父母们保护得太好了，家里经常打扫消毒，还很少带孩子出门，所以也较少接触到细菌和病毒。我们知道，孩子生病一般都是细菌和病毒感染引起的，少接触这些了，自然会比一般小朋友少生病。
但我们并不鼓励妈妈这样护理孩子，这样养出来的“不生病的孩子”其实不代表免疫力强，他们的抵抗力没有得到锻炼，一旦要出门旅行或上幼儿园时，频繁接触到细菌病毒，更加容易生病。
一般而言，家里保持清洁即可，不用过分消毒，这对增强宝宝免疫力非常不利。而对于孩子的小病小痛也不要太紧张，这其实反而有利于宝宝免疫力的增强和完善。
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宝宝免疫力是强还是弱，怎么判断？判断宝宝免疫力强弱，有人说要看上呼吸道感染次数。
但这种说法并不准确，也不建议父母们这样自测。经常感冒的宝宝，可能不是因为细菌感染的问题，而是过敏引起的鼻炎。
一般来说，只有通过血液免疫球蛋白等检测才能确定免疫功能低下。也不要因为有些怀疑，动不动就让宝宝接受免疫球蛋白注射或口服免疫增强剂来提高免疫力，这会增加宝宝过敏的可能性。
增强免疫力，主要靠5招想让宝宝少生病，就要帮助宝宝促进他们的免疫力成熟。但江湖上关于增强免疫力的说法有太多，除了注射球蛋白，还常听到妈妈们说要吃益生菌、蛋白粉，亲戚们也纷纷推荐网红神药，甚至不少婴幼儿食品也贴上了增强免疫力的标签。
关于这些，妈妈们不用纠结，通通不要相信就对了。并没有什么证据说明这些食物、药物能提高免疫力，而蛋白粉和益生菌等，宝宝长期食用反而有害，有些提高抵抗力药物还会将孩子免疫力弄混乱。所以妈妈也不要再花这个冤枉钱了，真正有效的办法都是不费钱的：
1、优质的睡眠
充足的睡眠，让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。如果睡眠不足，宝宝的免疫力则可能受到干扰。
2、母乳喂养
有条件的情况下，妈妈要尽量母乳喂养，不要听信“配方奶营养更全面”之类的话，配方奶只是母乳不足时的无奈选择。而母乳拥有优质营养素和有菌喂养方式，更有利于促进宝宝免疫力成熟。
3、多运动
坚持适量的运动，机体对病原的反应就会增强，有利于提高宝宝的抵抗力。
4、营养均衡
给宝宝吃增强抵抗力的保健品，效果还不如均衡补充各种营养，因为营养是免疫力的基础，蛋白质、维生素A、维生素C、锌、铁等营养素是构成人体免疫体系不可缺少的营养素。
5、接种疫苗
很多人都认为是药三分毒，疫苗可不打就别打，特别是N次疫苗事件后，妈妈对疫苗心有余悸。但不接种疫苗比接种疫苗的坏处多得多了，疫苗是最直接地让人体获得免疫力的途径，能帮助宝宝避开各类可怕的感染性疾病。
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