身为父母的您，是否有以下的困扰：
✔孩子在做家庭作业的时候，总是东张西望、坐不住；您不在旁边陪着、监督着，作业似乎永远做不完。
✔在检查孩子作业和考试卷的时候，大部分的错误都是粗心，而且卷面上涂改的“墨迹”随处可见。
✔孩子经常有小动作（如咬指甲、坐立不定、扭动不止），不能专心做一件事，上课易走神，做事丢三落四，有始无终。
......
注意力不集中仿佛成了每个孩子的通病，写个作业不是上厕所就是喝水，其实这不能怪孩子的，真的不是他不想集中注意力。
由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。
下面是取自《中国儿童注意力水平测评量表（儿童）》的测试题，共15题。和孩子一起测试一下孩子的注意力吧！
注意力检测试题：
请凭读完每一句子后的第一印象选择最贴近自己情况的选项，同时做好记录：
1、做作业时，你喜欢开着电视吗？
A、是的，我觉得只有这样做作业才不会枯燥。
B、不是，我做作业一向很专心，一边看电视，一边做作业会相互干扰。
C、一般不会，但有时做作业时间长的时候会看看电视。
2、听别人讲话时，你会常常想着另外一件事吗？
A、是的，我会不由自主地想其它一些事情。
B、我会尽量应付讲话的人。
C、我不会一心二用，否则可能两件事情都做不好。
3、你常常在做作业的时候还能耳听八方吗？
A、我在做作业时对周围的一切了如指掌。
B、我做作业时不关心周围的事情。
C、这种情况不常发生，除非我在抄习题。
4、做暑假作业时，你花几天的时间就能将所有的作业做完？
A、是的，快速做完后，会有更多的时间用来玩。
B、基本不是，因为这样做会影响做功课的质量。
C、偶尔，如果有事想出去玩才会这样。
5、你每次看书的时间有多长？
A、我一般最长能看一个小时左右。
B、是的，看一小会儿我就想玩，坐不住。
C、我每次看书时间都很长，能坚持住两个小时左右。
6、你经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗？
A、是的，我很难集中注意力。
B、我只能记住一点。
C、我看完书后，能记住书上所讲的内容。
7、做试卷时，你会经常漏掉题目吗？
A、是的，我很粗心，做题有点心不在焉。
B、不会，我做任何事情都很认真。
C、我几乎每次都要漏掉点什么。
8、上课时，你是否经常想起昨天发生的事情？
A、是的，我很容易想起昨天开心的事情。
B、上课的时候，我会跟着老师的节拍走。
C、当上课不紧张时，我会开一会儿小差。
9、妈妈叫你拿碗筷，你却常常拿一些其他的东西吗？
A、当我在看喜欢的动画片时会。
B、一般不会，我一向做事很准确。
C、是的，我会经常拿错东西。
10、你放的东西经常会找不着吗？
A、我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。
B、我经常会乱放东西。
C、我常常找不到橡皮、尺子等小东西。
11、上课时如果外面下雨，你会分心吗？
A、我会听一会儿雨声，然后再继续上课。
B、上课时外面的雨声不会让我分心。
C、是的，我会被雨声吸引。
12、心里一有事，你就会在上课时坐不住吗？
A、是的，我常常会念念不忘心里的事。
B、我会将不愉快的事情放在一边。
C、我会在不影响上课的前提下想想心事。
13、班上来了新老师，你会将注意力放在老师的穿着上吗？
A、我会花点时间想想新老师的事情。
B、我会像原来一样认真听课。
C、我会好奇地一直打量着新老师。
14、当家里来了客人，你会取消做作业的计划吗？
A、我会和客人聊一会儿再做作业。
B、是的，正好有理由热闹热闹。
C、不会，我会按照自己的计划做作业。
15、一旦身体不舒服，你会请假不上学吗？
A、如果不上新课的话我就请假。
B、正好有理由不去上课。
C、我不会因为小病而影响上课。
计分标准：
请将孩子的选择参照下表，统计得分。
各题的计分标准如下：
一级：35—45分
您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相当长的时间和高效的注意力，他具备一个成为成功人士的潜质。您的孩子是老师眼中学习认真的好学生，是家中父母懂事的好孩子，是同学学习的好榜样。当然，有效的注意和正确地运用好注意的方法，同样会在孩子以后的学习和生活中起到积极的作用。
二级：25—34分
您的孩子的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是，还有许多事情因为孩子的注意力不够集中而不够完美。如果孩子能再专心一点，也许学习成绩就会提高一大步。如果不是因为上课时容易走神，老师的提问就不会答非所问……想结束上面的遗憾吗？只要父母和孩子能够按照科学的注意力方法加强训练，注意力就会越来越好。
三级：15—24分
警钟已经敲响了，您孩子的注意力急待提高！孩子可能很容易被周围环境所干扰，即使没有干扰的时候也很容易开小差。如果不通过训练得到提高，按照科学的方法坚持训练，这种情况可能会给孩子一辈子带来不好影响，学习时不能专心学习，将来工作时也会三心二意，一事无成。
注意力训练方法
（一） 合成训练法
1.父母与孩子一起数数，每人依顺序数3个数。
2. 如父亲：1，2，3， 母亲：4，5，6
3. 孩子：7，8，9
4. 父母拿出一些书，然后与孩子一起整齐地摆到书架上。
5. 要求父亲一次摆一本，孩子一次摆2本，母亲一次摆3本。
6. 在围棋盘或象棋盘上，摆上7，8个棋子，让孩子看1分钟，然后拿掉，再让孩子照原样摆上。
（二） 信息减少训练法
1. 成人在桌子上摆出下列玩具，让孩子看一分钟，然后家长让孩子闭上眼睛，拿掉小刀，手表，水杯，小狗，让孩子说出减少了什么。
2. 书，小汽车，铅笔，水杯，布娃娃，小狗，手表，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，扣子
3.成人先说了下面第一句话，然后再说第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话少了什么字。
第一句：树上有5只小鸟，飞起了4只，还剩下1只，后来有1只非常大的鸟飞到树上来了。
第二句：树上有5只小鸟，飞起了4只，后来有1只飞到树上来了。
（三） 信息增加训练法
成人先念第一句话，然后再念第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话多出了什么字。
第一句话：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，3张桌子，5包书和1台电视机。
第二句话：一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，2个苹果，3张桌子，5包书和1台电视机。
（四） 信息增失训练法
1.成人把下列物品摆在桌子上，让孩子看1分钟，然后让孩子闭上眼睛，拿掉尺、水杯、钥匙、汽车；加上苹果、饼干、圆珠笔、夹子、火柴盒。
2. 物品：橡皮书 水杯 眼镜 钥匙 积木 汽车 小刀 磁带 尺子 硬币。
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