过敏菌商城最近朋友圈被《流感下的北京中年》刷屏，短短29天，作者的岳父就从住院到肺炎，再到 ICU、插管、人工肺，最终还是不治。
文章很长，感触很深，看病住院，到处需要托关系找熟人，看病要找认识的医生，入院要找领导，输血要发动周边的亲朋好友捐血。。。
因为生命的逝去，我感到心痛，对于描述的医疗届的现状，我也在思考，中国人看病难、看病贵，这是不争的事实，中国人多，医院的病人尤其多。
我们不能改变医院的现状，但是我们可以改变自己：
01
锻炼身体
锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。自古以来，人类就模仿劳动、格斗、生活中的各种动作以及自然界的某些现象和动物的动作，作为锻炼身体的内容和方法。锻炼身体可以增寿，强健体魄，可以提高新陈代谢，让器官更快的更新，减少疾病的发生；还可以提高免疫力，对抗疾病；还可以改善体型，还可以放松神经，缓解疲劳；还可以交朋友使性格开朗，提高自信，打开胸怀。
02
及时接种疫苗
疫苗接种，是将疫苗制剂接种到人体内，使人体获得抵抗某一特定或与疫苗相似病原的免疫力，借由免疫系统对外来物的辨认，进行抗体的筛选和制造，以产生对抗该病原或相似病原的抗体，进而使受注射者对该疾病具有较强的抵抗能力。
在很多人意识里，成年人不需要接种疫苗，其实不然，接种疫苗不是婴儿的专利。世界卫生组织（WHO）指出，对于流感病毒目前没有特别有效的抗病毒药物，接种疫苗是目前最有效的预防和控制流感的措施之一。不过，据统计，目前每年疫苗的接种率仅为2%。
所以需要对疫苗有新的认识。接种了流感疫苗，并不意味就不会得感冒。流感疫苗只针对流感，只会对流感病毒产生抗体，并不针对普遍感冒。另外，接种了一次流感疫苗并不代表“终身受益”。因为流感病毒种类很多，变异很快，几乎每年都要发生改变，而每一年引起流感的病毒也是不相同的，且不同变异株所诱导的抗体对不同毒株无交叉保护作用或交叉保护作用弱。每年的疫苗只能包含3至5型，能恰好应对流行株的血清型还很难。流感疫苗的预防效果也达不到百分百，而流感的隐性感染可能达到80%到90%，可能导致人们感到预防效果不明显。不过，对于65岁以上老年人和有慢性阻塞性肺疾病等基础病的患者，特别推荐冬季前接种流感疫苗。
03
境外就医
随着我国国民收入水平的不断提高，国内外信息交流的逐步增多，越来越多的内地居民开始在世界范围内寻找更好的医疗资源，只要条件允许，国内患者也能赴海外享受先进发达的医疗服务。
医疗服务有着显而易见的优势：一是高超的医疗技术；二是先进的医疗设备；三是责任意识强，具有敬业精神的医生；四是公平、规范、专业的医疗服务；五是明显优于国内的医疗环境和配套设施；六是特有的临床治疗药物。
有优势的结果就是医疗费用高，其中，美国的医疗费用是最高的，以癌症为例，美国一般需要50万美元，是中国的6倍，英国、香港其次，是中国的3倍，再便宜的是德国，是中国的1.5~2倍，新加坡比德国还要便宜些。
04
配置境外医疗险
用1000万的资金解决1000万的问题叫有钱，用2万的资金解决1000万的问题叫智慧。所以选择一份适合自己的境外高端医疗保险，每年只需几千块钱就可以轻松解决几千万的境外高端医疗费用，享受境外先进的医疗技术和优质的医疗服务，爱自己也爱家人。
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