肠道疾病与菌群失衡有关 摆脱肠道�逄�莫乱用药

　　便秘腹泻是市民常见问题 专家建议不乱用药注意饮食均衡

　　在活动现场，不少有肠道困扰的市民将现场专家围个水泄不通，对便秘和腹泻等常见的肠道疾病进行咨询。专家解释：“便秘、腹泻等是肠�逄�的典型表现。肠道表现出这些情况的诱因有很多，像暴饮暴食、压力大、作息不规律等都是导火线。而人们对肠道健康不重视，更是肠道病频发的重要原因。”“出现腹泻、便秘等常见肠道问题，你一般会怎么办？”趣味互动环节，健康讲解员向市民提出问题，在一番议论和思考后，不少市民亮出自己的态度：“腹泻就吃点抗生素类药物，便秘就吃点泻药，简单不说见效还快。”专家纠正道，盲目吃药可能导致肠道菌群紊乱等情况。建议市民在日常生活中重视肠道保护，不乱用药。更重要的是当出现严重便秘、腹泻时最好咨询专业人员。另外，市民对均衡膳食结构的认知也存在一些缺失。记者在现场随机采访的一位参与“食物配配看”环节的市民表示：“我一直以为，均衡的膳食就是多吃蔬菜水果，少摄入肉食，没想到要做到膳食均衡还得适量补充奶制品和益生菌饮品。”

　　“健康的肠道离不开益生菌，没有益生菌，肠道疾病可能接踵而至。”专家指出。肠道疾病的发生通常与肠道菌群失衡有关，也就是说，肠道菌群平衡被破坏，肠内有害菌的数量超过有益菌。目前市场上益生菌产品种类很多，但如何正确选择成为一大难题。专家提醒市民要认准益生菌菌株的活性和特性。