吃益生菌的几大益处

　　一、它可以阻止身体免疫细胞失控

　　我们身体内有一种细胞叫“调节T细胞”，它类似于指挥部，指挥免疫细胞去前线打仗，仗打完后就会发布指令说：我们回来吧。但如果它的数量不够，那就会导致免疫细胞杀红了眼，会继续攻击身体内好的组织，让发炎的症状一直好不了。

慢性疾病，例如发炎，就是免疫细胞失去理智了，当给这部分人补充益生菌补了几个月之后，炎症会减轻，由于免疫力低下而导致的疾病，如果补充益生菌效果会非常好。

　　二、过敏性体质的救星

　　补充益生菌可以拯救敏感性体质，因为体内的免疫应答细胞功能太低下，错把好的东西当成坏的东西，辨认不出哪些是好的，哪些是不好的，所以导致过敏的症状。补充益生菌的话，免疫细胞的数量会增加，从而提升免疫功能，过敏也就改善了。

　　三、对妇科炎症也有效

　　妇科炎症补充益生菌也特别有效，黏膜组织的健康跟益生菌相关。连续补充一至两个月，就会有用。而抗生素会杀灭我们好的益生菌，会使身体变得更加敏感，甚至引发哮喘。

　　四、帮助合成维生素

　　益生菌可以合成维生素，比如维生素B族、叶酸，还有助于提高人体对于矿物质的吸收。

　　五、益生菌其实很娇气

　　1、在日本，单层包埋技术，价格都比较贵，它可使益生菌的吸收率达到60%，而双包埋技术则能达到90%，它在益生菌外面包裹了两层东西，一层是大豆蛋白，一层是植物纤维，为的是防止胃酸和胆碱将益生菌杀死。原来使用的肠溶性胶囊技术到小肠里面要6个小时才释放，现在已经被摒弃了。

　　2、是冻干粉的状态，需要水冲，益生菌才可以醒过来，而且含有乳铁蛋白、膳食纤维，它可以帮益生菌去开道、清理环境。