随着益生菌产品的宣传、应用,以及微生态知识的推广,我们对益生菌越来越熟悉,越来越认可,有事没事都想补充点。做为研究益生菌多年的人,常博士还是要提醒大家:益生菌虽有诸多好处,但绝不是什么病都能解决的灵丹妙药,消费者要理性看待。
健胃整肠,益生菌是当之无愧的好手
在我们的消化道中居住着数以百万亿计的菌,正常情况下大部分都是对消化道和人体健康有益的。当我们的肠道菌群遭到不健康饮食、药物、污染、压力等因素破坏时,有害菌繁殖,肠道功能就会紊乱,容易出现腹泻、便秘、腹胀等不良反应。此时补充益生菌,能够壮大肠道中有益菌队伍,通过有益菌打败有害菌,重新恢复健康和谐的肠道环境。比如,东海酪酸菌、凝结芽孢杆菌不仅能抑制有害菌的生长繁殖,还可以促进双歧杆菌、乳杆菌等有益菌的协同增殖,实现“一菌多补”,对肠炎、肠易激、慢性便秘、腹胀、消化不良等都非常不错。
都叫益生菌,它们可是千差万别
益生菌的种类非常多,这一点大家可能也深有体会,酪酸梭菌、凝结芽孢杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌……那么多产品弄得人眼花缭乱,一时间竟不知道该选哪种好。其实,它们的差别远不止名字不同那么简单,每一种甚至每一株菌都有自己的特点,发挥的作用和效果有非常大的差别。有的治疗腹泻很好、有的则治疗便秘的效果好,有的能抗过敏、有的能减肥、有的则能增重……不同种类的益生菌作用也不同。做一个简单的类比,鸡和鸭子都是家禽,但它们完全不同。不同菌株的益生菌,就像两个不同的人,可能他善于画画,而另一个善于唱歌。
常博士提醒:选择益生菌时,一定要强化株的概念,只有选对益生菌菌株,才能达到事半功倍的效果。例如,不是所有的酪酸梭菌都叫东海酪酸菌CGMCC0313.1
益生菌产品,需要时合理补充
虽说益生菌有益于健康,但是健康的话真不需要补充,常博士还是那句话“没事儿浪费那些钱干嘛?!”,应该在需要时合理补充。
一般宝宝消化不良、腹泻、便秘、吸收不好、湿疹、黄疸等可以给宝宝补充益生菌。剖腹产和吃奶粉的宝宝,不能从妈妈那里获得益生菌,应该适当补充。免疫力低下的人或者是需要增强免疫力的特殊时刻(比如,手足口病病毒、轮状病毒等肆虐期),补充益生菌,有备无患。
吃抗生素必须吃益生菌,但不能同时吃
抗生素我们平时接触的比较多,它们对于细菌没有选择性,好菌、坏菌统统都杀,所以抗生素会导致我们的肠道菌群失调,引发胃肠道疾病,甚至累及身体其他部位。因此,服用抗生素后,必须服用益生菌来补充肠道中的有益菌,恢复肠道菌群平衡。但是,益生菌千万不能和抗生素一起吃,要在服用抗生素后2个小时再吃,否则它们在消化道中相遇,益生菌就被抗生素杀死了,发挥不了作用。
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我是青岛东海药业
国家微生态工程研究中心
倡导微生态疗法15年
我国首个微生态药品产业化示范工程基地
获美国新药发明专利2项
进入全国二级及以上医院3000余家
2013年青岛市技术发明奖一等奖
2014年山东省科技进步奖一等奖
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