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菌群相关知识 > 春节别让肠胃疾病来“拜年”，备年货别少了益生菌
趣味分享丨第41期
终于就要过年啦！从前人担心每逢佳节胖三斤，现在人更担心饮食不科学病痛找上门。春节期间不当的饮食可能导致积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。下面这几种春节情形，您将会成为哪一种？
春节情形一：归乡或旅行
常年忙碌趁春节长假归乡或外出旅游的人也不少，但这种长途跋涉，对于人们来说很有可能因劳累、水土不服，造成胃肠功能紊乱，引发肠胃疾病。
春节情形二：赶场子
不论南方还是北方，好不容易逮到春节大假，不光是自家亲戚，三五好友的小局子也得去啊！三杯五杯，您就别想小酌怡情啦，大鱼大肉，变着花样就寻个刺激。刚下来这个场子，还要赶那个场子。肠胃可不是机器，无节制的肆意妄为，便秘腹泻、胃胀胃痛、肛肠疾病，都是迟早的事儿……
春节情形三：年夜饭
再看看自家的年夜饭，威海市民邵某介绍了自家的春节菜谱：“年夜饭都会在家，所以比较丰盛，鱼呀，肉啊，做的各种菜，拌海蜇皮、炖排骨，多做，做的丰盛一点。”威海市中医院医生陈宝和解释道：“春节期间见得比较重的病人就是由于吃得比较多、吃得比较凉，造成胃肠功能紊乱引起腹泻、呕吐，再就是急性胰腺炎。暴饮暴食容易造成急性胰腺炎，特别是含脂肪比较高的，油脂比较高的这一类病人多一些。”（来源齐鲁网）
告诉你为什么年货要备几盒益生菌？
❶过年大吃大喝活动量少，容易吃多不消化，补充益生菌，胃很快就舒服了，降低痛风发作。
❷聚会喝酒频繁，酒前酒后补充益生菌，减少酒精对肠道的影响，并能减少酒精对肝脏的伤害。
❸小孩子东跑西跑的很容易伤风感冒、咳嗽，补充益生菌，改善免疫状况，大过年不用跑医院！
要想远离肠胃疾病，平时生活细节呵护也非常重要。应少吃辛辣刺激性食物，少饮酒；保持早、中、晚一日三餐基本定时定量，且用餐时间不能太长，也不能吃得太饱，这样可减轻肠胃负担。除此之外，益生菌也是守护家人健康的法宝，春节期间更是少不了！那么，今年您家的年货都备齐了吗？
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