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医学专家：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。”
肠道，是人体主要的消化器官，也是身体中最大的免疫器官，几乎人体70%的免疫细胞位于肠粘膜内。
专家指出：“万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒”。人体90%的疾病，与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟毒素，机体就会衰老一年！
所以，日常保护肠道健康、通畅，十分重要！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。肠排毒时间早上5一7点。
肠道不通，百病之源
“通”对应“堵”，肠道堵最直接的表现就是便秘。临床上，一周小于3次的排便就叫便秘。长期便秘会引起多种疾病。
✪ 首先，肠道功能紊乱会导致肠内好菌数量下降，肠道毒素累积，毒素可透由肠壁直接进入血液、肝脏！
✪ 进而肠道内产生的毒素会引发体内的慢性发炎！
✪ 慢性发炎又进一步诱发心血管病，如心脏病、糖尿病或肥胖……
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源！
宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
宿便的典型表现：
天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便、毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
清除宿便的方法：
1
首先是清肠
清肠的方法目前主要有三种：①食物疗法；②药物疗法；③灌肠疗法。这三种方法，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒。最好的疗法就食物疗法，例如补充高品质益生菌，安全、无副作用。
2
其次是坚持适度的运动锻炼
选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
3
三是要有愉悦的情绪
肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。
食物解决方案：
多食富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、杂粮、谷物、豆类、海藻类等。
肠道有益菌减少脂肪吸收 清理肠道废物
1减少脂肪吸收
肠道有益菌能减少肠道对游离脂肪酸的吸收，从源头上减少机体脂肪的合成及体重的增加。
2控制食欲
肠道菌群酵解产物可以使人增加饱腹感，抑制摄食并且防止饮食诱导的肥胖。
3减少脂肪细胞增殖
肥胖者处于一种慢性轻度炎症的状态，增加肠道有益菌可以改善慢性炎症症状从而改善肥胖症状，不失为一种控制体重的方法。
除此之外，肠道菌群还可帮助分解人体无法消化利用的多糖，为机体提供能量；促进多种矿物质营养在肠道的吸收；双歧杆菌等还可以合成维生素B、K，合成人体代谢所需的多种酶类。
益生菌维持肠道菌群平衡，增进肠道健康；还可以减少脂肪吸收，清理肠道废物；让你肠道更健康，身材更轻盈。
Probiota高品质益生菌
