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菌群相关知识 > 益生菌对以下各种病症的效果显著！

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什么是益生菌

肠道菌群分为三类：有益菌（约占25%）、中性菌（约占50%）、有害菌（约占25%）。

益生菌，顾名思义，就是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。

益生菌：通过摄取适当的量，对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌，英文叫做“Probiotics”。——2001年联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）

益生菌对于以下各种病症的显著作用

选择和服用益生菌的注意事项

1. 选择干燥粉末制剂：干燥休眠技术已用于益生菌领域，使用前赋水可“激活”益生菌。

2. 分剂量包装：每次一个包装剂量。

3. 冲泡水温：水温度不能超过40℃。

4. 使用时与抗生素等药物间隔：至少两小时。

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