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菌群相关知识 > 为什么吃了益生菌之后，好像肠胃更不好了？
益生菌要想发挥作用，必须有充足的营养素来保证其活性，因此建议在服用益生菌期间，应注意补充膳食纤维，促进益生菌生长。
吃完益生菌后，肠胃暂时出现腹泻或者便秘加重的情况，说明肠道功能正在调整，继续服用益生菌一般2周到一个月的时间肠胃就会好了。
之前常博士也专门写过相关文章进行解释，简单来说就是，肠道中的有害菌在益生菌的作用下死亡，毒素排出的过程中引起了看似“症状加重”的现象。因此，应该继续服用益生菌进行调整，放弃反而无效了。
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我是青岛东海药业
国家微生态工程研究中心
倡导微生态疗法15年
我国首个微生态药品产业化示范工程基地
获美国新药发明专利2项
进入全国二级及以上医院3000余家
2013年青岛市技术发明奖一等奖
2014年山东省科技进步奖一等奖
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