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菌群相关知识 > 使用抗生素后为什么要补充益生菌？！

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为什么使用抗生素后要补充益生菌？

抗生素对人体内细菌影响很大，是对抗有害菌的有效武器，但同时也杀死了有益细菌，通常情况下，用高剂量抗生素治疗两周后，肠道内绝大多数普通微生物都会被杀死。在停药一周后，肠道菌群才逐步恢复，但是益生菌的生长速度比其他细菌慢得多，肠道的菌群和健康时完全不同。滥用抗生素会产生赖药性，从而对某些细菌无能为力，残存的细菌和其他大量细菌一起争夺有限营养，导致菌群不平衡，影响人体健康。

使用抗生素后，抗生素不像人一样长着眼睛，杀菌时往往好的菌种坏的菌种通杀。由于正常菌群受到抑制或者杀灭，使得耐药细菌，如葡萄球菌等失去其他细菌的抵制和制约，趁机大量繁殖，造成肠道细菌群乱。孩子也就容易出现食欲不振，免疫力下降，腹泻等状态。

婴幼儿专家提醒家长，孩子出现上述症状现象，不要恐慌，可采取补充益生菌的方法，对孩子的肠道菌群进行调节，恢复肠道菌群平衡。

鼠李糖乳杆菌，乳双歧杆菌，动物双歧杆菌：这3个菌种，可以起到很好地恢复肠道平衡的作用。

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使用抗生素后多久能吃益生菌？

如果人体发生疾病，在抗生素治疗期间，建议应该比平日里补充更多益生菌，因为抗生素不仅会杀灭有害菌，也会误杀有益菌，这会引起身体内的菌群平衡被打破，补充有益菌可以恢复肠道菌群的健康微生态环境。但抗生素和益生菌不能同时服用，需要间隔2小时以上。

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宝宝腹泻，医生开了思密达，可以跟益生菌同服吗？

不可以，思密达也就是蒙脱石散，它的主要作用是吸附肠道内的细菌，如果同时服用有益菌它同样会给吸附并排出体外，益生菌的效果则发挥不出来，两者的服用时间最好间隔2个小时以上。

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益生菌能不能跟咖啡、茶一起喝？

不能，益生菌要跟咖啡、茶间隔半个小时服用。咖啡里面的咖啡因、茶里面的茶多酚，对益生菌功效会有影响，另外，咖啡里的植脂末属于饱和脂肪，这个也会对益生菌产生影响。

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冲调益生菌的水温要如何控制？

冷冻干燥的活性益生菌遇水即醒，有些益生菌只能耐受37度左右温度，为了保持它的活性，不被“烫死”，通常水温建议控制在37度以下。

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益生菌什么时候食用最高效？

益生菌进入人体后须定殖在黏膜上，因此，饭前十分钟、饭后十分钟左右、睡前等空腹时食用有利于优质的活性益生菌定殖黏膜，避免食物的干扰。当然不具备耐酸属性的普通益生菌则不适合，因为空腹时这些不耐酸的益生菌容易被胃酸杀灭。

▶注：仅为普及益生菌知识，不作医疗指导作用。