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菌群相关知识 > 上厕所时，发现自己的大便“前硬后软”？这是什么原因呢？
很多人早起之后都会去厕所进行排便，因为通过排便我们可以把体内的毒素垃圾及时的排出我们的体外，对我们的身体来说也是比较有好处的，其实通过排便可以反映出我们身体的一些健康状况，很多人都会有这种情况，自己在排便的时候会发现自己的大便有“前硬后软”的现象，那么这到底是什么原因呢？
很多人在排便的时候，都会出现腹部不舒服的感觉，而且有时候会发现其实一开始是比较干的，所以排便很困难，但是当这些干燥的大便排出之后，后面的那些大便就会变得比较正常，出现这种情况是因为我们的肠胃可能出现了问题，生活当中一些肠胃功能很好的人，他们排便来说是非常顺畅的，但是一些肠胃功能不好的人有可能就会出现便秘现象，而排便的时候前硬后软也是便秘现象的一种，所以说当自己出现这种情况，是应该尽快的调整好自己的饮食生活，不要吃一些辛辣刺激的食物，最好吃一些可以促进肠胃消化的。
一天正常的排便次数：
一般来说每个人的饮食量都是正常的，如果说肠胃功能很好的话，那么排便次数差不多是一天1到3次，生活当中很多人早晨起来就会进行排便，这是可以排除前一天的食物残渣，如果说好几天才排一次，那么说明你的肠胃蠕动力变差了，没有办法把你体内的毒素垃圾及时排出体外，当然如果你的排便次数非常多，那么也是不太好的，有可能是肠胃受到了刺激，所以才会出现这种现象。
如何改善？
不管是出现便秘还是腹泻现象，都是因为自己在饮食方面不注意才造成的情况，如果说平时能够调整好自己饮食方面的话对于这些情况还是有缓解作用的，尽量少吃一些比较油腻辛辣的食物，最好是吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及含有膳食纤维的食物，这样就会给我们的肠胃增加蠕动力，不会让我们的身体变得那么糟糕。
便秘如何从根本上调理？
现代微生态学更提倡适当补充益生菌和膳食纤维，肠道益生菌可维持肠道菌群的平衡，恢复肠道动力，促进肠道蠕动！人体胃肠道中，有益菌与有害菌之间相互依存、相互制约、微生态系统处于动态平衡状态，当人体遭遇外界环境的各种变化时，菌群的平衡状态就会被打破，这时有益菌数量减少，有害菌数量增加，人体的各种疾病就会接踵而来。
东海凝结芽孢杆菌的表层蛋白具有保水性，是具有保水润肠作用的益生菌制剂，能使大便软滑，易排出；促进肠道蠕动，恢复肠动力；分泌抗菌凝固素，抑制有害菌的生长，恢复肠道菌群平衡，减少便臭毒素，解除肠麻痹。所以，服用凝结芽孢杆菌活菌片能有效消除便秘。但肠道菌群和肠功能的恢复需要一个过程，效果因人而异。
便秘是一种可大可小的症状，如果控制得当就会有所改善，但是如果对便秘“漠不关心”，那么很有可能会引发出一些其他的病症，比如像肠癌、痔疮等。所以说为了避免对身体造成更大的伤害，在日常生活中有了便秘的情况，就要及时适当地吃一些助排便的食物来进行改善。另外除了饮食方面还要养成好的排便习惯！适当补充益生菌来调理肠道菌群也是必不可少的。
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我是青岛东海药业
国家微生态工程研究中心
倡导微生态疗法15年
我国首个微生态药品产业化示范工程基地
获美国新药发明专利2项
进入全国二级及以上医院3000余家
2013年青岛市技术发明奖一等奖
2014年山东省科技进步奖一等奖
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