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菌群相关知识 > 益生元、益生菌傻傻分不清楚？

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益生元和益生菌傻傻分不清楚？

益生元对宝宝有什么好处？

吃哪些食物，可以补益生元？

别看这两词只一字之差，但益生元≠益生菌，这两者是有一定区别的哦~

什么是益生菌？

于我们而言，益生菌其实并不陌生。像双歧杆菌、乳酸杆菌等，都是比较熟悉的菌种。

益生菌，是对人体发挥有益作用的活性有益微生物，定植于肠道、生殖系统内，能产生健康功效从而帮助微生态平衡。

什么是益生元？

益生元也并不神秘，它呢，是有益菌的营养补充剂，益生元的加入可以调节肠道内有益菌的数量。

他们二者的关系比喻的话，益生菌要生存要繁衍就需要吃吃吃，而益生元就是它们喜欢吃的食物。

益生元可是一心一意，只服务益生菌（主要是双歧杆菌和乳杆菌），不和有害菌做朋友哦~

它不仅能改善宝宝肠道菌群的比例，还可以促进肠道有益菌的增长，减少肠内腐败物的生成，进而抑制有害菌的繁殖、增强胃肠道屏障等。