过敏菌商城养生固本 健康人生
2019 / 01 /11
-
真正有智慧的人，应该懂得如何休息。
成年人的生活真是难字当头。
为工作焦虑，为父母焦虑，
为孩子焦虑，为房贷焦虑……
那有什么是容易的吗？
有的，那就是……
发际线后移、容易发胖……
临近年关，
我们敷着面膜熬夜，
就着咖啡吃汉堡，
压力不仅让人肥胖，还会让人疲惫不堪！
容易精神压力大的人群主要集中在高收入、高学历、一二线城市、女性、年轻居民等群体。尤其是小三口之家中的女性，需要面对职业发展、亲子关系、婆媳关系等，更容易产生焦虑的情绪。
中医认为情志与疾病密切相关，俗话说：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”。意思是说，愉快的精神状态，可使人心情开朗，福寿俱增;不良的精神刺激，会使人疾病缠身，夭亡短寿。
小固就给大家盘点一下压力伤身的其他5个迹象，快来看看你有没有中招？
01
脾气暴躁
对陌生人客气，对身边人发脾气。
很多人都觉得自己是因为工作压力大，才会脾气暴躁，其实有些“暴脾气”是肝脏受损的征兆。
肝是体内的藏血器官，疲于工作易使肝受损。这是由于你保持长时间的工作状态，让身体的各个器官血液需求量大大增加、血气消耗大。
02
掉头发
以前吵着抗击黑眼圈，现在拼命保卫发际线。
“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，这说明了头发和气血的关系，想要头发乌黑亮丽，先要气血充盈。
如果总是在熬夜中错过养肝血的机会，导致气血不足，头发自然就容易脱落稀少了。
03
睡不着
很多人睡不着不是睡眠本身有问题，而是心理问题，压力大、睡不着，就容易出现焦虑、抑郁等问题，而情绪难以控制又会反过来影响睡眠，如此恶性循环。
04
皮肤变差
当某一段时间总是出现各种皮肤不适，可能提示压力太大，需要调整了。
当我们在精神紧张、情绪激动时，身体会释放大量的去甲肾上腺素、肾上腺素等，引起血管收缩、血压上升，进而产生大量自由基，攻击能释放过敏因子的肥大细胞，出现过敏症状。同时，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。
平时可以多锻炼身体，及时排解压力，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中。
05
长胖
一方面，心情不好时容易吃多，吃吃吃和买买买都可以有很好的治愈情绪的作用，“生活都那么苦了，我吃点甜的怎么了？”说的可能就是你！
另一方面，消极的情绪会让身体代谢整体变慢，这容易导致食物吸收受阻，胃肠道运化不畅，要么是食物糟粕堆积形成便秘，要么就是脂肪堆积于腹成了啤酒肚。
所以，要保持身材的话，情绪控制也是必修课。
压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转移到让你轻松快乐的事情上来。最难过的事不是别人又得罪你了 ，而是你自己总爱跟自己过不去。
小固有话说：
但愿你会有始料不及的运气、突如其来的欢喜。
本文为养生固本 健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）原创文章，未经授权禁止转载。
文章图片购买自站酷海洛PLUS，如对版权有异议，请与我们联系。
