养生固本 健康人生
2019 / 01 / 07
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罗汉果为什么被称为“神仙果”?
冬季皮肤干燥,不仅要外搽护肤品,润肤保湿也需要由内而外。通过食疗调养,补益气血,使津液滋润皮毛肌肤,可以避免皮肤干燥、脱屑。
这里向大家推荐一个好东西——罗汉果。罗汉果性甘,入肺、脾经,不仅甘醇可口,还有清咽利肺、润燥生津等诸多功效。其中,“永福县龙江罗汉果”已成为享誉世界的优质罗汉果,实乃秋冬天必备佳品。
01
清肺润燥
罗汉果搭配百合能清肺润燥,保湿美容。推荐常喝罗汉果百合猪肉汤,能起到清肺润燥,祛皱展纹的功效。
推荐:罗汉果百合猪肉汤
做法:选取百合30克、罗汉果半只、猪瘦肉100克、生姜3片;将罗汉果和百合洗净、浸泡,猪瘦肉洗净切片,与生姜放进锅内;加清水,武火煮沸后,改文火煲两小时便可食用。
02
清咽利肺
在干燥、多雾、重霾的气候里,咽喉压力山大?当“雾”之急,是要保护好咽喉,顺便清洗你的小肺肺。
雾天的午后喝罗汉果饮品的清咽效果更好,这是因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝能及时清肺。
推荐:罗汉雪梨汤
做法:取罗汉果1只,雪梨1个;将雪梨去皮、核,切成碎块;罗汉果洗净,与梨块一起放在锅中,加水适量,共煎30分钟。代茶饮,每天1剂。本茶具有清热滋阴的功效。
03
清热明目
一般人都认为罗汉果适合声音沙哑、喉咙不适者食用,其实罗汉果对容易火气大、眼睛不好的人群效果也很显著。
推荐:菊花罗汉果饮
做法:菊花9克,罗汉果半只;放茶杯中,以沸水冲泡代茶饮,可以清热润肺明目。
Tips:
挑罗汉果也不难,若是感觉分量很轻,或晃动能够摇出响声,掰开后,果肉颜色很淡,表明糖油成分不足。如果果实沉实,摇动不响,果肉呈深褐色且渗出糖油,方为最佳品质。
虽然罗汉果喝起来口感甜甜的,但是它的热量却很低,仅含有1%的甜味素,非常适合糖尿病人群食用。
小固有话说:
当“雾”之急,是要保护好咽喉。
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