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比立春养肝更重要的是养这里!强体质、旺气血,数它最关键!

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小伙伴们新年好呀~  今年「立春」赶巧地在春节和大家见面了,都说“一年之计在于春”,不管是学习、工作,还是调理、养生,春天都是一年中的黄金起点

而很多小伙伴在过年期间,作息、饮食规律被打乱,身体还没从混乱中恢复过来,节后的及时调养,就更加必要且关键了。

立春养生,这1点是关键

俗话说入春要养肝,但其实还有一件事和养肝一样重要,那就是:抓住早春黄金期,为身体生发阳气

去年冬天,小编曾经和大家分享过,冬天应少熬夜、不过度运动、不流大汗等,来「藏住阳气」。而经过整整一冬的闭藏阳气后,我们开始为生发阳气做准备了

《黄帝内经》记载“春三月,此为发陈”,发陈就是推陈出新的意思。作为一年的起始,立春后抓紧时间,赶走体内滞堵的寒气,可以阳气生发让体质强健


郊外远眺,舒郁闷之气

从古至今,人们都有踏青迎春的习惯。暖和的春天,我们应避免久坐不动,多去公园、郊外空旷宽敞的地方远眺,看看风景,既放松心情,也能舒畅胸中堆积的郁气。

随时添衣,避免风寒伤身体

初春天气多变,忽冷忽热,不能一下子脱掉厚衣服。体质虚弱的小伙伴,尤其是中老年人,出门时应贴身带一件厚外套,冷了就随时穿上,以免吹风后受寒伤身。

勤梳头,利气血、舒阳气

《养生论》记载“春三月,每朝梳头一二百下,寿自高”。随着天气暖和,阳气萌发。我们的毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。勤梳头,可以帮助我们宣行郁滞,疏利气血,通达阳气。

生发阳气,黑谷物一定要多吃

春夏养阳,秋冬养阴,而身体脏腑中,肾脏主阳气收藏,所以除了做到上文中3种行为习惯的调整,更重要、且更有效的生发阳气方式,是通过食养——「以黑养黑」来实现

每日吃3黑温补,生阳气、强肾气

黑谷物中的大多数,都可以说是为肾而生,其中有三位营养尖子生:黑芝麻、黑豆、黑米,肾脏尤其偏爱


黑芝麻:卵磷脂、维生素E可改善白发脱发;

黑豆:蛋白质是牛奶的12倍,为健康打基础;

黑米:“长寿米”、“月子米”,助力年轻红润。


“三黑”一起吃时,营养互为补充,营养价值更高、更强大。除了日常煮粥或磨粉,更方便、容易每天坚持的食用方法,莫过于直接吃五谷磨房研发的三黑芝麻丸。

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口感不油腻,三高人群也能吃

相较市面同类产品,五谷磨房黑芝麻丸通过颠覆性创新配方:在纯黑芝麻“油性”配方中,搭配“干性”食材黑豆、黑米,科学地解决了黑芝麻丸普遍存在的油腻难吃的问题口感不油不腻,柔润绵糯,所以小伙伴们普遍反映:吃了还想吃!

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传统黑芝麻丸,多采用麦芽糖、蜂蜜、白砂糖等调味及黏合,长期食用,会给血糖、血脂、血压带来负担。所以咱们研发博士团多次实验后,最终选用了营养性代糖——低聚异麦芽糖来调味,不影响血糖三高人士也可以适量食用

营养性代糖:低聚异麦芽糖

热值低,甜度比白砂糖低50%

水溶性膳食纤维护肠道

一天2颗,营养吸收刚刚好

除此之外,我们还控制了脂肪及热量的摄入,并增加了蛋白质、多种维生素及微量元素的含量,使得黑芝麻丸适合绝大多数人食用一天2颗营养吸收刚刚好

对于脾胃虚弱、肾气不足的小伙伴,压力较大学生或上班族,正在长身体的孩子爱美的女性想变强的男士长辈老人来说,立春后多吃、常吃3黑芝麻丸进养,既有助于生发阳气,还能强健体魄,助力营养吸收,助力头顶大事!

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