女人排卵时，身体有什么感觉？这3个变化，避孕或备孕的都得清楚

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想当爹当妈的，每个月都会盼着一个重要日子——排卵期的到来。

而不想意外中招的，则可能会刻意避开这红色的危险期。

不过，排卵这件事说起来也挺悬，上个月准时排，这个月未必会准时；这个月排了，说不定下个月就不排了。它就跟女人一样善变，让人摸不准猜不透。

排卵到底是怎么一回事？怎么才能算准排卵期？这些问题，不管你是在备孕，还是想避孕，都有必要看一看。

女人排卵时，身体有什么感觉？

 1. 排卵痛

卵子成熟后从卵巢排出，要冲破表面那层滤泡，而滤泡内的少量液体会流入盆腔，有时卵巢表面会出现血管破损而发生少量出血。

腹膜受到了卵泡液和血液的刺激，有些敏感的女性会感到一侧下腹微痛，这叫做“排卵痛”，可持续几个小时。

如果你仔细观察，会发现到了下个月疼痛会出现在另一侧下腹。这是因为，两侧卵巢是轮流排卵的，每月排一次，所以下腹痛也是周期性地每月发生一次。

放心，这种排卵痛没有大碍。

但是！要注意，排卵期腹痛并不一定是排卵痛，要是痛到明显影响了正常工作和学习，最好上医院看看，排除其他原因（盆腔炎等）。

 2.  白带拉丝

阴道分泌物的变化，应该是女性排卵时最明显的变化了。

月经过后，阴道分泌物的量逐渐增多，到排卵前会达高峰。

这时的宫颈黏液清澈透明，呈蛋清状，拉丝度长达10厘米以上。女性如果用纸擦，会看到鸡蛋清样的条状粘液。

白带拉丝出现，代表身体快要排卵了，也表明这两三天是最容易受孕的时候。

 3.  体温变化

排卵后，黄体分泌的孕激素有升温作用，体温大概升高0.2~0.4℃，然后再逐渐下降，这也叫双相基础体温，说明有排卵。

假如坚持每天早晨一醒来就测量基础体温（测舌下体温5分钟），就能根据体温从低→略升高的变化，找到排卵期了。

对避孕的人来说，排卵前后几天都很危险，请一定一定做好避孕措施！

而对想怀孕的人而言，抓住这个时机就妥妥的~

观察身体的变化来看排不排卵，可能是最简单粗暴的方式。而如果你想准确一些，可以试试下面几种方法。

怀孕不只是多同房，还要找好时机

最方便——月经周期推算

用这个方法有个前提：你的月经周期一定得是规律的。不规律的请自动略过。

判断规不规律，可以看自己两次月经来潮第一天的时间间隔，一般为21~35天。一个月经周期波动2~3天都是正常的，但如果超过了7天，建议去看医生。

接着，在下次月经往前倒数14天，前后2~3天大概就是排卵期。

最常用——排卵试纸

很方便，在家就能做，原理是检测尿液中的黄体生成激素（LH），它会在排卵前24~48小时内出现高峰值。

一旦测到两条杠，就提示这一两天要排卵了。

最准确——B超

用阴式B超来观察卵泡的发育，从而确定排卵期。

不过这个方法就比较折腾和费钱了，要三天两头跑医院。

• 敲黑板划重点：

确定了大概的排卵期，接下来就要掌握排卵期同房的技巧了。

卵子的存活时间为24小时，但在排出后6~8小时后受精能力就大大下降了，而精子在女方生殖道内可以存活3天左右，所以（以下为重点）——

在排卵期前一天左右同房、在排卵日同房，这样会大大增加受孕的概率。

排卵期出血，什么情况？

有些姑娘的大姨妈虽然正常，但在每两次月经间隔中期（刚好是排卵期）总会有一次很少、很少的阴道出血，误以为出什么大事了。

其实，医学上这叫“排卵期出血”，一般跟体内的雌激素水平波动有关。

也就是在排卵期前后，雌激素水平突然下降，子宫内膜突然少了雌激素的支持而破溃出血；

在排卵后，卵泡迅速变成了黄体，而黄体能分泌一定量的雌激素和孕激素，使破溃的子宫内膜很快得到修复，出血又会自动停止。

排卵期出血不是病，大多数情况下出血量少、时间短，而且也不是每个排卵期都有出血，所以，对身体没有多大影响，一般不需要治疗，也不会影响生育。

不过还是那句话，如果出血量多或时间长，请看医生。

你们点“好看”

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编辑：周瑞云

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