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健康养生相关知识 > 牙刷3个月必须换？软毛硬毛哪个好？牙医说…
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家医说科普，健康才靠谱
家医说科普，健康才靠谱，家医君又跟大家见面啦！
你的牙刷，多久换一次？
美国牙科学会（ADA）建议，3～4 个月至少需要更换一把牙刷。
不过，这个时间也不是绝对的。
有些人每吃一顿就要刷一次牙；有些人晚上经常偷懒没刷牙；
有些人刷牙动作轻，有些人刷牙用尽全身力，
不同情况，牙刷的磨损情况不太一样，所以多久换一次也就不一定了。
不过，如果有这三个信号，就说明，你的旧牙刷必须扔了！
1、刷毛间距变大
新买的牙刷刷毛都是整整齐齐的，刷毛比较密实，当你发现刷毛中间的间距变大，污垢就比较容易残留了，要换。
2、 刷毛变形
刷毛如果像顶一头爆炸头，活着已经东倒西歪；或者只是刷毛的尖尖出现变形、变软、变塌，牙刷的清洁作用就大不如前，要换。
3、牙刷根部颜色变深、积黄
如果发现牙刷根部的颜色比以前深，或者有一些发黄的物质积在下面，说明已经藏了很多细菌，要换！
如果家有熊孩子，有咬刷毛的习惯，也得帮他换得勤一些~
说完换牙刷的事了，我们再来说说，怎么买牙刷。
1、 软毛牙刷是不是一定更好？
有人喜欢用硬毛牙刷的，觉得刷地更干净；有人喜欢用软毛，觉得刷起来舒服，无死角。
但是，刷毛太硬容易损伤牙体、牙龈；而超软、特软的刷毛，则不利于牙齿表面附着紧密的食物残渣刷下来。
所以建议一般成年人，选择中毛、一般软毛就可以了。
2、电动牙刷是不是比手动的好？
电动牙刷是利用超声波来震动刷毛，比我们手动的要均匀、清洁频率更快。
对于不喜欢刷牙的小朋友来说，电动牙刷比较新奇，可能会让他们爱上刷牙；对于一些身体不便的人，电动的使用起来比较便利~
不过呢，只要你认真刷牙、正确刷牙，不管是电动的还是手动的，都可以帮助我们清洁牙齿。
最后，还有一个很多人没留意的小问题，要提醒大家。
刷完牙，牙刷头朝上放，还是朝下放？
答案是，头朝上。
牙刷头朝上摆放，牙刷残留的水分会随重力作用往下滴，即使里面还有少量泡沫和污垢，也会随着水从牙刷里滴走，不至于存留在牙刷底部。
我是有节操、有态度的家医君。今天家医君的分享就到这里啦！我们下期再见。
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编辑：木木
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