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养生固本 健康人生
2019 /03 /12
最近，“她”很火。
01
你的人生排序是什么？
在《我家那闺女》里面，papi酱和焦俊艳关于“人生排序”的对话，以陪伴时间来划分先后顺序，她认为人生最重要的是首先是自己，其次是伴侣、孩子、父母。
而观察室的长辈急了：对父母而言，毫无疑问应该孩子第一，父母第二，自己或是伴侣放最后。最起码不会像papi酱一样，把自己排在第一位！
那么，你的人生排序是什么？
好好爱自己，是简单朴素的常识。你把自己保护好了，你就把你父母、朋友的世界，把很多人的世界都保护好了。
我们的身体希望它能劳逸结合，不要总是熬到爆肝，不要连轴转。拥有健康的身体，才有基础为父母、孩子、爱人撑起整个世界。
通过自己的劳动创造出美好生活的物质基础。不断学习与成长，如同持续不断向体内输送新鲜血液，是女性前进动力的来源。
拥有和谐的家庭，懂得经营感情，不管是对家人或是爱人。一个卑躬屈膝的人，谈不上尊严。而没有尊严的人，不会好好对待自己。
只有爱自己的人，才有可能爱别人。一屋不扫，何以扫天下？
02
让你能力配上你的欲望
最近，姚晨的哭戏频繁上热搜，这几段戏，都出自她的新剧《都挺好》。
班级第一，年级前十的妹妹说想像大哥一样考清华。被母亲反驳，一女孩家上那么好的学校有什么用。
卖房给哥哥们上学、找工作，妹妹却连一本复习资料都不舍得给买。母亲对此只有一句话：你是个女孩，怎么能跟你的两个哥哥比呢。
在成长中遭受到性别成见与约束，转化为她前进的动力。硬核三妹明玉，靠自己的能力勤工俭学，成为公司高管，硬生生由樊胜美逆袭成了安迪。
硬核的明玉无视了母亲给她定制的人生，那你呢，日常里，是否容易被他人的眼光与看法左右？
人生充满选择和抉择，只有自己知道，没能活成自己想要的样子，终究是一种难以释怀的遗憾。
与其以后遗憾，不如找准属于自己的道路。 踏踏实实干适合自己的事， 充分发挥自己的优势， 无论别人如何对你， 都不要看轻自己。
著名人际关系学大师卡耐基说过，生命美妙之处， 就在于你的勇气会成就更美的你。
每个人都要学会按照自己的节奏和内心的选择来生活，与喧嚣、涌动的人群和世界保持一定的距离，如此我们才不会轻易被支配！
03
一个女人最好的状态，学习如何幸福
《妻子的浪漫旅行2》节目中：
章子怡很坦然道：“谁不愿意让自己的家庭和婚姻越来越稳固、强大？我也有这样的渴望。当你嫁人、成为母亲之后，其实只要愿意，你同样可以做到兼顾工作，这本身就是一件很有幸福感的事情，现在人太缺少幸福感了。我来，是因为想让别的女人也感受到能量。”
泰勒·本·沙哈尔《幸福的方法》里谈到：影响一个人的幸福因素中，50%与基因相关，10%与环境相关，剩下的40%是个人可控因素。每个人都可以通过努力，提升幸福水平。
1. 健康决定幸福的长度。
“何以解忧？唯有暴富”的调侃在网络很流行，人们虽然口头喊着金钱是快乐的唯一寄托，但大部分人还是会把影响幸福感的第一票投给“健康”。
2015年诺贝尔经济学奖获得者笛顿认为，幸福取决于四要素——健康、财富、朋友和闲暇。其中，健康决定幸福的长度。
有关幸福的一个公式是：幸福=当下快乐+未来价值 。既不能只顾及时行乐，也不能为了未来目标而对自己过于严苛。
熬最晚的夜，坐最贵的救护车？你还是赶紧在23点前睡觉吧！
2. 不要一边担心着未来，一边浪费着时间。
在经济危机、信息轰炸、压力爆棚的时代，不确定的洪流席卷而来，有人焦虑、有人不安，也有人会茫然。而最好的方式，就是在任何情况和环境下，都从正面看问题，持续学习，迭代思维方式，提高自身的适应能力。
让你无论面对什么挑战，都能向游刃有余靠拢。就像一句粤语说的：唔使腾，No problem！
3. 有人问你粥可温，有人为你立黄昏。
林语堂曾说过：“人生幸福，无非四件事：一是睡在自家床上；二是吃父母做的饭菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。”
良好的社会关系的存在，让我们有了更强的归属感，也是幸福的源泉。世上最温柔的情话，不是“我爱你”，而是“还有我”。
养生精选
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小固有话说：
爱一个人最好的方式，是经营好自己。
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