快放下你翘着的二郎腿，否则后果真的很严重。

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有多少人坐下来的第一件事，

就是跷起二郎腿？

这个舒服的姿势也许能让你一时舒爽，

却给全身埋下了“健康炸弹”。

二郎腿跷多了、久了，

你可能需要承受6种严重后果：

6种严重后果

• 导致膝关节疼痛

膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节疼痛，影响其功能。

特别是关节已经出现疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。

• 损伤腰背肌肉和脊椎

人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。

而此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或侧弯。

• 加重静脉曲张

跷二郎腿时，跷起来腿的后部及腘窝处静脉受压，静脉回流受阻，静脉压力增高，这些都是造成下肢静脉曲张的隐患。

虽然国内外研究发现，静脉曲张主要的发病原因是遗传、肥胖、年龄等，但下肢静脉曲张或水肿的患者不要跷腿，以免加重症状。

• 不利于生殖器健康

跷二郎腿时间久了，尤其是穿着紧身裤时，极易导致生殖器温度升高，而男性睾丸的生精功能在高温条件下会减弱，甚至引起不孕不育。

女性生殖器在高温环境下也更易感染，增加妇科炎症风险。  

• 导致一过性血压高

跷二郎腿时，交叉双腿的动作可能会触发一过性血压升高，引起一些不适症状。

因此，在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态。

• 造成下肢血栓

烟民、患有房颤、糖尿病等病的患者，要避免跷二郎腿。跷二郎腿会使下肢血流不畅，可能会导致下肢血栓。

特别是对女性来说经常跷二郎腿的后果更严重！由于女性的特殊性，经常跷二郎腿会致使腿部局部温度升高，便会在阴处形成温暖潮湿的环境，导致大量细菌繁殖，这也是引发外阴炎或阴道炎疾病的罪魁祸首。

同样，女性来例假的时候，更不能跷二郎腿，容易造成经血出现血块以及痛经等症状，希望引起各位女性同志的注意。

如果你不能改掉这个坏习惯，请及时补充常益生菌：益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡;

另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。

乐力益生菌·舒

乐力益生菌·舒添加专利益生菌，抑制有害菌初期生长，促进有益菌的附着，双管齐下，预防和养护妇科疾病。

解决女性难言之隐
添加蔓越莓富含原花青素，蔓越莓富含单宁等多酚物质，可抵御致病菌对尿路的侵害，同样呵护女性健康！是欧美国家女性居家旅行必备良品。
优于传统抗生素

抗生素无差别杀灭好菌，失去对阴道的保护作用，有害菌又会卷土重来，阴道炎复发率高达20%match-50%！

孕妇安全首选

孕期激素作用使阴道环境改变易发炎，益生菌更安全！

乐力益生菌·舒——建议食用人群

1.泌尿道感染者

2.阴道炎症困扰的女性

3.孕期女性

4.成年女性

5.肠胃不适者

乐力益生菌·舒——安全

乐力益生菌·舒菌种成分

1.嗜酸乳杆菌LA25

2.德氏乳杆菌乳亚种LDL114

3.植物乳杆菌LP115

4.发酵乳杆菌

5.鼠李糖乳杆菌

6.副干酪乳杆菌

7.瑞士乳杆菌

乐力益生菌·舒采用的菌株全在国家卫计委印发的《可用于食品的菌种名单》上，菌株号也全部符合国家给出的菌株名单。

乐力益生菌·舒针对女性专研的三大专利菌株，经研究证明可有效抑制泌尿道及阴道病原菌生长，适合各年龄层女士；非药品，孕妇亦可放心食用。

但是这二郎腿是也不是不可以跷。只不过得分人分情况！有些人跷不得，有些人跷了会更反而有利！比如以下三种人：

01

骨盆本身不平衡的人 

对于骨盆原本就不平衡的人来说，反方向跷二郎腿还有利于纠正倾斜。

如果是左高右低，那么就跷右腿；如果是左低右高，那么就跷左腿。

02

产后女性 

怀孕、分娩对于女性骨盆来说，就是一大“挑战”。骨盆可能因此变得松弛、不稳定，那不妨试一试左右轮流跷二郎腿，有一些帮助的。

03

需要防走光的女性

出门穿了热裤、短裙，一坐下就容易走光，怎么办？跷二郎腿是个不错的办法，一来可以让女性看起来优雅，二来可以有效防止走光，一举两得。

跷二郎腿是个不错的办法，一来可以让女性看起来优雅，二来可以有效防止走光，一举两得。

如果一时半会戒不掉二郎腿，那就每隔10分钟换换腿吧~

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