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健康养生相关知识 > 做“春梦”说明身体怎么了？多梦、噩梦该咋办？一文揭开梦与健康的秘密
昨天，有个人让小编继承300亿的遗产，条件是在一个月内要花光十亿。
这多简单呐！赚钱咱不会，但花钱擅长呀！于是，开始了愉快的花钱之旅，正当小编沉浸在花花花的快乐中无法自拔的时候——
闹钟响了……
（原来是场梦啊！呜呜呜！）
同事鸽子说，小编是看了电影《西虹市首富》后中毒太深，日有所思夜有所梦！
说起来，梦确实是一种很奇妙的现象：有人会“日有所思夜有梦”；有人会经常做同一个梦；有人经常做噩梦；还有人会做春梦；梦到被追杀、掉牙、前任、去世的亲人……
关于梦，有太多问题可供讨论，即便现在科学水平有了很大的进步，梦在人们心中依然保持着神秘的色彩。
今天就和大家来聊一聊“梦”～
人为啥会做梦？
一直以来，梦的存在都让人感到困惑：
咱们睡觉不就是为了休息嘛，为啥大脑在休息的时候还不肯闲着，非要做点梦呢？
很遗憾地告诉大家，梦仍然是一个迷之存在。
尽管脑科学家们做了很多研究，但是关于 “人为啥会做梦”这个问题，仍然没有得到确切的解答~
不过，可以肯定的是，梦中出现的内容，是和个人的思维、情感、生活、工作、经历分不开的。
正所谓“日有所思，夜有所想”，构成梦境的一切素材，都可以在现实生活中找到它的影子。
正是如此，小编才会在看了电影后，梦到类似的场景~
此外，我们的器官刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如尿急的时候，就会梦到到处找厕所等等。
为啥我天天做梦，有人却很少做梦？
事实是，每个人都会做梦，有些人能记得，而有些人忘了。
一般来说，睡眠阶段可分为两部分：无梦或少梦的非快速动眼睡眠期、有梦或多梦的快速动眼睡眠期。
你是否可以记住梦的内容，很大程度取决于在哪个阶段中醒来。
举个例子：如果你在快动眼睡眠期做梦的时候被叫醒，就会清晰记得梦的内容。
相反，如果你作息规律，又总是非快速动眼睡眠期醒来，那么你很少会记得自己的梦，甚至觉得自己从不做梦。
有些人抱怨说：“我晚上梦多，简直没有睡过。”
于是，第二天学习、工作起来似乎就会感到精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。
其实，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。
为啥我会做噩梦？
很多人有过做噩梦的经历：
梦见鬼怪扑在自己身上，梦见遇到生命危险，想挣扎，手脚却无法动弹，想喊叫，却发不出声音。醒来发现虚惊一场，而梦境却历历在目。
这又是为什么呢？
噩梦的发生可来自外界的刺激和内在的心理创伤：
1、外界的生理刺激
比如错误的睡觉习惯。
人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住，或胸部受到压迫时，会感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。
这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便能引起不正确的反应，产生恐怖的幻觉。
所以，睡觉的时候，记得不要将手臂放在自己的胸前，当然啦，也别放在别人的胸前~
另外，睡前看恐怖片、药物、乙醇、某些神经变性病（如帕金森病和痴呆）等，也会诱发或加重噩梦
2、内在的心理创伤
有些人在生活中经历了创伤性事件后会做噩梦，即创伤后梦魇。这是非常普遍的，也是病人感到最痛苦的症状之一。
此外，噩梦有时可以起到情绪调节剂的作用。
比如，梦见自己在做一件永远也做不完的工作，说明梦者可能太劳累，做了这个梦，白天可能会轻松一点。
我又做春梦了，说明身体怎么了？
再来说一种羞羞的梦——春梦。
很多人在做了春梦都会觉得难以启齿：
天哪，我是不是学坏了？
哎呀，我是不是有病啊？
……
那么，春梦究竟是咋回事呢？
首先，做春梦不是有病。
春梦通常是一种无意识或潜意识的性心理活动，是性自慰的一种形式，也是机体自身调整紧张性张力的一种心理防卫机制，是完全正常的性心理现象，不是疾病。
此外，人的许多梦境都是为了满足某种需求的。
性发育正常的人如果性需要不能在现实中满足，就会从春梦中获得满足。未婚青少年春梦多便是这个道理。
其次，做春梦并不卑鄙。
春梦是潜意识中自发的，而不是人能够控制的。
再说了，梦不等于现实，大多数人梦后是不会按梦去想，更不会按照梦去做的。所以春梦不存在道德评价意义。
总之，春梦是正常的性心理现象，它的功能就是获得性需要的替代性满足。
梦游是咋回事，要不要叫醒梦游的人？
民间一直有这样的说法：
千万别叫醒梦游的人，如果梦游者被突然叫醒，会变傻、变呆、变成精神病，还可能被吓死。
实际上，梦游是一种睡眠障碍疾病，叫睡行症。
梦游的“导火索”包括：长期睡眠剥夺导致睡眠不足，如熬夜通宵等；一些疾病，如高热、脑外伤、脑炎等；还有一些心理因素，如抑郁症、焦虑症等。
叫醒梦游者，并不会使其发疯、痴呆或猝死。
不过，被强制唤醒时，梦游者可能会出现短暂的意识错乱。
比如，他们会表现得困惑不解，甚至有点害怕；有些人会发出一些怪异的声音，伤心哭泣，少数人可能会出现暴力行为。
但这只是因为梦游者一时有点儿懵圈而已，并不是痴呆或发疯。
试想想，原本是在床上拥被安然而眠，醒来却突然出现在客厅、厨房、大街，甚至陌生的地方，谁不会吓一跳呢？
确实有梦游者被叫醒后猝死的情况，但那可能是因为，梦游者原本就有心脏病，梦游醒来后，受惊吓过度，心脏承受不了刺激。
所以，最好的做法是轻轻地拉着他的胳膊，小心翼翼地把他引回床上。
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你做过羞羞的梦吗？
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你做过最奇葩的梦是啥？
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编辑：能吃3两螺蛳粉
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