吃枣30年，高寿99！国医大师：日食三五枣，益寿降血压！

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小伙伴们觉得，在水果界，有哪些水果既价格亲民，又营养价值高？如果让小编来选，那一定要给大枣投一票。

别看它个头小小、好吃不贵，但除了当作小零嘴去哄小孩儿，以及给妹子们养颜，用来煲粥泡茶外，它还有很多等待我们普通人去探索、去了解的营养宝藏。

吃枣30年,国医大师健康高寿

都说「一日食三枣，百岁不显老」，现实中就有人这样几十年如一日，坚持每天吃几颗枣。

首都国医名师，北京中医药大学主任医师、教授，颜正华颜老如今已经99岁高龄，依然精神矍铄，身子骨硬朗。

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图片摘自湖南科学技术出版社书籍

《大国医——平淡之中见神奇》

从医79载，执教60余年，如今年近百岁的他，仍能出门诊，能参加视察新校区等活动。在分享自己的长寿之道时，颜老透露，秘诀之一就是自己喜食红枣，至今已经坚持了三十多年。

原来，颜老每天吃早餐时，都会煮5-10颗红枣吃，颜老分享，这样可以益气养血，健脾安神。

1枣和百药,果中能手价值高

古医书中的药食同源尖子生

被誉为“益寿果”的红枣，是张仲景的经方里，使用率极高的药食同源食材。

《神农本草经》也有记载：「大枣主心腹邪气、安中养胃、助十二经，平胃气，通九窍……和百药、久服轻身延年」。

中医/现代研究都认可的营养小能手

中医认为，红枣暖脾胃、改善气血、缓和药性。常吃红枣，能缓解脾胃虚弱导致的倦怠乏力、面色萎黄。

现代研究证实，红枣含氨基酸类、糖类等多种微量元素，具有延缓衰老、抗氧化、提高免疫、保护肝脏的作用。 

预防身体隐患的超级健康搭档

红枣中含有大量维生素C和P，有助于预防动脉硬化。此外，红枣中的环磷酸腺苷，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，预防心血管疾病。

除了环磷酸腺苷，红枣还含有三萜类化合物，这两种营养素，都有助于增强免疫能力，对癌症有抑制作用。红枣搭配菊花，还有助于辅助调理血压。

这样吃营养加分,你吃对了吗?

红枣虽小，但原来细细了解后，才发现它「一身宝」。面对这枚水果界的「宝藏女孩」，我们到底该怎么吃，才能不浪费它这一身好呢？

每天来几颗，恒久坚持

颜老的养生秘诀，在于几十年如一日的坚持。而所有的食养之道，关键也在于一个“恒”字。

鲜枣是季节性水果，不宜久放，吃多了还容易腹胀。如果想像颜老一样，坚持每天吃几颗枣，理想方式是吃干枣替代。

不过干枣虽然营养好、易储存，但口感却大打折扣。对吃货们来说，失去美食乐趣的食养，坚持大概也是无望。

好在，同样作为一枚吃货，又不甘心放弃快乐养生的小编，尝遍各种干枣后，终于找到了一种口感好、甜度低、营养佳、值得推荐给小伙伴们的干枣——五谷磨房益生元阿胶水晶枣。

阿胶+黑糖加持，为它营养加分

益生元阿胶水晶枣，主要原材料是赫赫有名的“乐陵小枣”。来自“百里枣乡”的它，颗颗均匀饱满、精致玲珑，食之枣香四溢、余味绵长。

博士团研发大大匠心独具地在配方中加入了“红颜之宝”阿胶与黑糖，让它的营养价值再翻倍。

我们找到东阿阿胶传人、手工熬胶50年的战师傅，熬制出“光透如琥珀、胶色似莹漆”的高纯度阿胶，与红枣搭配，营养相得益彰，轻松吃出莹亮好气色。

市售阿胶枣多用白砂糖调味，让不能或不爱吃甜的小伙伴望而却步。经过多种选材、多次测试后，我们的配方最终选用了营养丰富，兼顾苗条与健康的黑糖。

在阿胶枣中加入黑糖，能增添风味，又不会夺去枣香，相较白砂糖，黑糖甜度大大降低，连小编从不吃甜食的同事，都觉得可以接受。

植物益生元助力，天天吃也人舒畅

枣吃多，易生腻。消化功能较弱者还可能“吃不消”。为了克服这个问题，博士团研发大大们，在阿胶水晶枣中开创性地加入了植物益生元。

有了益生元的帮忙，增加肠蠕动，食物在身体里停留的时间会缩短，大大减少吃枣后“消化不良”的滞腻感，多吃也能身心清畅。

胖乎乎的益生元阿胶水晶枣，颗颗饱满剔透，枣皮上一圈莹润调皮的光泽。看着它，已能想象到枣与唇齿相抵的那种软糯与Q弹。

一口咬下，丝丝沁甜在口腔中释放、流淌。这样的甘润，是有层次的，先是枣清甜，而后阿胶香，再者黑糖醇，三重美好依次迸发，简直能让舌尖起舞！

上市至今，除了销量节节攀升，阿胶水晶枣的好评率也一直高达99%，深受会员小伙伴们的支持和喜爱。

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