免费分享益生菌知识，以菌治菌，取代以药治菌，人类康复肠胃病的新途径，让你快速成为益生菌健康达人。

越来越多的年轻人发现，身边和自己一样有着胃病，肠胃不舒服的人，特别特别多，幡然醒悟，原来自己并不是特例。其实，肠胃病的频发，与我们的一些日常习惯有着很大的关系。

一、吃饭“不守时”

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

二、晚餐过饱

晚餐过饱或临睡前吃夜宵，会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作” 中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。

三、狼吞虎咽

如果咀嚼不细，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

四、受寒

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

五、过度疲劳

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，会使胃黏膜的防御作用削弱。

六、精神紧张

当一个人长期处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。

七、酗酒无度

每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

八、滥用抗生素

许多抗生素会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用药物时应当遵循医嘱，最好在饭后服用。

益生菌可以营养修复受损肠黏膜，有胃肠病的朋友，不妨可以试一下。

专家提醒，如果你有以下肠胃疾病，如慢性肠炎、结肠炎、胃窦炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹胀、返酸、腹泻、便秘、脓血便、消化不良、体瘦体弱、便不成形、肠易激综合症、直肠炎，也是益生菌的适用人群。

补充益生菌，具体来说胃肠在服用的过程逐渐改善分为三个阶段：

一、重建胃肠免疫

服用初期胃肠功能逐渐改善，胃肠前所未有的舒服。各种老毛病都开始减轻，各种炎症消失，包括溃疡得到修复和愈合，再也不闹肚子了。肠道毒素被清除的干干净净，整个人从里到外气色变得特别好。

二、恢复胃肠道的微生态平衡

如果你有食欲差、打嗝饱胀感，或者是便秘、腹泻、面黄肌瘦、失眠等问题，坚持服用后不出半个月不适就会有改观。胃口好，吃得好喝得好。消化机能改善，营养补充吸收渐趋正常，大便畅通有形状、睡得香。随着体内有益菌数量不断增加，这些效果你马上能感觉得到的。

三、慢性胃肠疾病大大改善

随着服用益生菌的时间变长，菌群结构达到空前的平衡状态，细胞新城代谢旺盛，机体自愈力潜能开始被激发出来，各个免疫系统、应激系统和循环系统相互协同，困扰你多年的慢性胃肠疾病症状不知不觉的消失。

益生菌与西药杀菌的对抗式疗法不同的是，所倡导的正是一种“微生态医学”。以菌抑菌，进而保持菌群的微生态平衡。

▶注：仅为普及益生菌知识，不作医疗指导作用。