过敏菌商城【完全免费订阅 每天定时分享健康知识】
你是不是有这样的经历：时常醒来发现枕头上有口水印子，照镜子发现嘴角干涸的白色沫子，午休时间困乏难挡却又担心睡着流口水引来尴尬而强撑精神，导致一下午的工作效率下降…睡觉流口水不受控制，心烦又心焦。
我们来总结一下原因
1、睡姿不当
很多人喜欢趴着睡，我们知道一般人体睡眠时仍有少量唾液不停地分泌出来以滑润口腔黏膜保护牙齿。
趴着的时候，身体与桌子或其他物体形成的角度导使唾液腺被压迫，而人体清醒时会自动进行吞咽，但趴着睡觉没有自动吞咽动作。
又如在特殊情况下，如梦见美食会刺激口水分泌，嘴巴也会下意识张开，唾液没了阻隔，自然就倾泻而出。
2、牙齿畸形
牙齿畸形的小伙伴，平时并不影响生活，但是睡觉时嘴唇很难完全覆盖全部牙面，上下唇经常自然分开，睡着便容易流口水。
3、口腔患有炎症
口腔清洁需要经常清理，因为口腔潮湿温暖的环境很适合一些细菌的滋生。
尤其是牙缝和牙齿表面，不注意口腔卫生很容易引起一系列常见的口腔炎症，如龋齿、牙周炎、口腔粘膜病等，都会对唾液腺造成刺激。
那么我们怎么做才能改善或者治愈流口水的毛病呢
1、睡姿不当，纠正睡姿，必要时换个舒适的枕头，枕头高度为一个拳头高度为宜。选择仰卧或侧卧的睡姿有助于改善流口水症状。
2、牙齿畸形的小伙伴建议及早进行牙齿矫正。
3、预防口腔炎症应注意口腔卫生，养成早晚刷牙习惯，用餐完毕后及时漱口。已患口腔炎症的可到医院寻医就诊或口服一些消炎药配合食疗。
4、平时应多锻炼身体，增强身体免疫力，既放松身心又让疾病远离你。
以下2款汤有助于减缓口腔炎症
1、冰糖银耳汤
古人把银耳列为八珍之一，银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气”等功效。
银耳泡发洗净，加冷开水及冰糖适量与银耳一起隔水炖2-3小时，食银耳饮汁。
2、薄荷绿豆汤
薄荷是一种十分清热解暑的草本植物，绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。
主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
薄荷绿豆汤清凉祛火，解暑醒神。
绿豆泡发与薄荷叶一同放入豆浆机加适量水制成即可。
小贴士：薄荷的食用禁忌
1.产后的妇女，若果以母乳喂哺宝宝，就要切忌进食薄荷，因为这样会引起 “退奶”情况。
2.薄荷味属凉，不可久服。
3.薄荷发汗耗气，故阴虚自汗者不宜服。
99% 的人都长按识别了下方二维码 ↓↓↓
