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夏日临近，生冷食物愈发受到大众青睐，许多问题随之而来，如大便干燥、便秘问题困住一大群人。
其实便秘患者大多都有着大便干燥的问题，长时间的大便干燥对人体健康危害非常大，比如会引起肛瘘、痔疮、肛裂出血等肛肠疾病，因此专家提醒这部分人群必须要及时解决大便干燥问题。
会引起哪些危害
肛肠疾病
很多肛肠疾病都与排便不通畅有着很大的关系，大便干燥患者在排便时会有排便疼痛情况出现，此时大部分患者都会延迟排便，而养成的排便反射条件一旦被打乱，就会形成便秘。
粪便无法及时排出体外，时间一长大量毒素就会堆积在人体之内。患者会出现腹胀、腹痛等症状，不仅如此毒素还会影响到皮肤状况及口气、肚腩等次生健康问题。
惧怕排便
患有肛肠疾病的患者通常在排便的时候都会伴有不同程度的疼痛现象，尤其是在大便干燥的时候疼痛更加严重，这一现象就导致了患者对排便产生惧怕心理。
为了不遭受疼痛，很多患者就干脆忽视便意或者是延迟排便的时间，这样的做法是非常错误的。
肠癌机率增大
研究发现，长时间的大便干燥以及便秘导致患者患有各种肠道疾病的概率高出排便正常人群多倍，除此之外，此类人群的肠癌发病率也更高。
大便干燥的形成就是大便在肠道中停留过久造成的，大便中致癌物质与肠道久经接触，致使肠癌患病机率大大增加。
性生活不和谐
肠道的问题造成大便干燥，常常也会有排便困难的现象，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，使性欲减退，性生活没有高潮等。
几点建议
1、多食用粗纤维食物，规律进食，均衡营养摄入。
2、注意多饮水，每天入水量在2200毫升
3、有便意之时别憋着，养成好习惯。
4、坚持锻炼有利于提高腹部和会阴部肌肉的力量。
5、如果大便干燥问题严重，请及时就医哦。
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