肠无力的尴尬

    便秘可不单单只是大便次数减少或大便的间隔时间延长，有时候大便次数正常，但是很干燥，排出困难，也称作便秘。

    当便秘发生的时候，会出现腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症状。这时人们觉得肚子真的各种不舒服！

    没错

    便秘也会有肚子疼的情况发生，会有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适的感觉。

    首先是功能性便秘，主要是我们自身的肠功能紊乱所引起的，而且有时候功能性便秘会对我们进行突然袭击。比如：平时排便顺畅的人，有时候也会出现暂时性便秘的情况。

    上述情况的诱因是：不吃早餐、摄食量过少、偏食等。简单调理，马上就会恢复正常。

    相对比较痛苦的是急性器质性便秘，除了排便困难之外，还会伴有比较剧烈的腹胀、腹痛、呕吐等症状。

    急性器质性便秘是由于脏器异常所导致的，所以必须尽快去医院诊治。

    顽固性便秘，虽然没有伴随着腹痛等症状，但是却是最痛苦的，症状比较轻的每周少于3次，严重的可能长达2至4周才能“释放”一次，而且排便困难，每次可长达30分钟以上。次数少，时间长，粪便干， 真的很不舒服。

    一、首先，老年人便秘是相对常见的。根据调查，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。是一个不小的数字。

    主要诱因：

    1. 老年人的脏器功能已发生了生理性的衰退，所以肠道的蠕动能力有所下降，这样就容易导致粪便滞留。同时，老年人的直肠肌和腹肌已经没有年轻时那么强壮，排便无力，也会导致粪便不易排出；

    2. 是老年人的活动量相对比较少，而饮食又过于精细，膳食纤维的较少，也容易导致排便困难。

    便秘是一个小毛病，但是为什么还有可能导致严重的后果呢？

    因为老年人常常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。这时候如果患有便秘，排便时用力过猛，就会导致血压骤升从而引发各种突发性情况。

    所以，老年人必须重视便秘，及时治疗。以免由此引发各种意外。

    二、孕产妇便秘的原因很多主要是以下几点：

    1.膨大的子宫体压迫结肠，粪便运转速度减慢，导致不能正常排便；
   
    2.增多的孕激素使肠胃平滑肌的张力降低，肠道粗糙，引起排便困难；

    3.孕妇饮食的变化使粗粮减少，缺少膳食纤维，对肠壁刺激的推动作用减弱；

    4.孕期活动减少，影响结肠的蠕动；

    5.孕妇可能服用各种药物，对肠道功能产生副反应。

    妈妈们的便秘除了粪便堆积挤压胎儿生长空间外，还会使肠道毒素堆积，有可能会引发肠源性内毒血症，对脆弱的小宝宝来说是很危险的，甚至有可能导致胎儿畸形的发生。

    同时，研究发现便秘者患乳腺癌的概率更高。所以妈妈们一定不要轻视便秘这个问题哦！

    便秘严重的妈妈们一定要注意，因为长期的便秘可能导致肠梗阻，引发早产或难产，危及母婴安危。

    而且妈妈的便秘还有可能通过乳汁将肠道毒素传递给婴儿，引起婴儿腹泻。

    有些怀孕的新晋妈妈会产生孕妇斑，让人很苦恼，其实如果能调理好身体，不再便秘，这个问题就会迎刃而解啦！

    三、快节奏的现代都市生活让很多年轻人都拼命地工作，很多年轻人都存在工作紧张、生活不规律、压力大、经常处于焦虑状态中等问题。

    缺乏必要的锻炼，根本没有让肠道有活动的时间。

    不规律的作息，让“过劳肥”的现象越来越严重，不少小伙伴们为了减肥开始节食，一味减少进食量，时间一长，体重虽然减了下来，但是肠道内的食物残渣越来越少，无法给予结肠足够的刺激，从而形成了便秘。

    这时候亚健康，急性肠炎等等就都找上了门，所以就算没有时间锻炼，也要在办公室里多做做半蹲动作，锻炼下腹肌，来弥补运动的不足，促进胃肠蠕动和增加排便动力！

    四、小朋友或者婴幼儿便秘原因为：

    1.小朋友们太爱玩了，总是抑制拉粑粑的冲动，久之使肠道失去了对粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久就会变得变得又干又硬；

     2.小朋友们不爱吃饭，经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便，而且牛奶中糖量不足也可会让大便干燥；

    3.爱吃零食的的小朋友获取的碳水化合物、纤维成分少，也容易造成便秘；

    4.有些婴幼儿发育比较迟缓或者存在缺陷也会有便秘的可能。

    想要治疗小朋友的便秘。

    首先要查清便秘原因，然后再采取对应措施，在平时呢，训练排便习惯也是很重要的，不要忽视哦~

    便秘主要还是由于肠道中的稳态失衡导致的，所以益生菌们工作时还是主要针对维持肠道菌群稳定来开展的。

    健康的肠道菌群就像一个凡事亲力亲为的管家，会引导我们更多的摄入膳食纤维，从而形成的食物残渣便于人体排除。

    肠道菌群还像是一个化学家，可以很好地维护肠上皮细胞的通透性，调节粪便的正常含水量，和形成菌膜润滑肠道，让我们摆脱了大便干燥的困扰。

    我们的肠道是时时刻刻都在蠕动的，有了肠道菌群的刺激，如虎添翼，肠道的上皮细胞就会更敏感也就更有活力了！

    健康的肠道有着各种各样的肠道菌，就好比营养丰富的土壤有着各种微生物一样，一旦土壤里的微生物被破坏之后，土地就会变得僵硬，肠道也是如此，失去了菌群平衡之后，肠道的运动力也会下降，自然无法排便，导致严重的便秘发生。

    如果肠道菌群失去了平衡，就有可能导致菌膜稀薄甚至有漏洞，这时候毒素以及致病菌就会趁虚而入，导致肠炎，甚至肠瘘，痔疮等疾病发生，导致肠道排便困难。

    所以健康人体的肠道菌群结构与便秘患者肠道菌群的结构是完全不同的，便秘患者肠道中的微生物丰都较低，因此益生菌的摄入可以起到修复作用，再次招兵买马，维护肠道健康。