肠道菌群是什么？

    2.  事实上我们的地球是属于微生物的，从空气，海洋，土壤到动物体与植物体都是微生物的寄居场所。对于人体来说，皮肤，口腔，消化道，各个角落也都有大量的微生物存在。

    3. 日常中我们常说要除菌，会让人感觉细菌都是不好的。这真是一个天大的误会~细菌也分好与坏，就比如我们爱吃的酸奶，泡菜，腐乳等等都必须依靠细菌才能做出来的美味。

    4. 在人体中呢，细菌更是必不可少！就拿吃饭来说，我们也要拜托细菌来帮我们降解才能完美吸收。

    5.  肠道组织作为人体最大的免疫细胞集群，他的表面有一层由肠道菌群形成的天然保护层。在这里，肠道菌群可以充分的施展拳脚，增强机体的抗病力。同时因为可以分解有害代谢产物所以还能防止便秘腹泻的发生呢。

    6.   肠道菌群虽然成员众多，但是主要被分为三大类，有益菌，中性菌和致病菌。其中，中性菌最多，有益菌和致病菌的相对数量较小。

    7.  致病菌虽然名字吓人，但是事实上却是个胆小鬼，只有他们的数量足够多，才有胆量发起兵变，从而引起人体感染产生疾病。

    8. 有黑暗就会有光明，既然有了致病菌的存在，所以就会有有益菌的用武之地了！有益菌的首要任务就是抑制致病菌的增殖，使人体肠道菌群维持在一个相对稳定状态。

    9.  如果一不小心稳态被打乱，与菌群紊乱相关的疾病就接踵而至。包括便秘，二型糖尿病，痛风等疾病，结肠炎，乳房炎都有可能发生。

    10.   因此，积极补充益生菌，是我们日常生活中远离疾病保持身体健康的利器。