过敏菌商城中老年人缺钙、骨质疏松在我国是一种普遍现象，腰酸背痛、弯腰驼背成为中老年的人的常态。之前，很多人把这种现象看成人体随着年龄增长的一种自然表现，不会采取任何治疗措施。随着健康意识的增强，人们开始认识到这并不是一种必然，而是钙流失引起的骨质疏松造成的。于是，近几年钙片成为中老年人的必备品。
但是，仅仅补钙就能解决骨质疏松的问题吗？
常博士告诉你：远远不够！
因为，骨质流失并不单单因为我们日常摄入的钙量不足，还与机体本身对钙的吸收、骨形成和骨代谢密切相关。
这样说大家可能难以理解，举个简单的例子：随着年龄增长，我们的饮食并没有多大改变，也就是钙的摄入量是没有显著变化的，但是50岁以后骨质流失却显著增加，也就是我们对钙的吸收能力减弱，破骨细胞活性显著高于成骨细胞。
因此，靠补钙是远远不够的，还要注重以下几点。
女性45岁以后注意补充雌激素
45岁以后，女性雌激素分泌量显著降低，而雌激素缺乏是造成中老年女性骨代谢失调的原因之一。雌激素水平降低后，会导致骨保护素的生成量降低，骨细胞分化因子量升高，导致骨吸收超过骨形成，从而造成骨钙流失。因此，应注意雌激素的补充，目前比较普遍使用的产品植物雌激素——大豆异黄酮，某宝上该类产品很多。
需要提醒的是妇科肿瘤患者、妇科肿瘤家族病史者不宜服用此类产品。
补充软骨素和氨糖
氨糖能够修复关节软骨和周围组织，加速钙质在骨骼中的沉积，增加骨密度，既能防治骨质疏松又能治疗关节疾病。
软骨素所富含粘性多糖，能提高关节滑液粘性，修复关节软骨，对关节炎有很好的消炎、镇痛作用。
补充益生菌
随着年龄增长，人肠胃吸收能力下降，肠道中益生菌数量减少，导致摄入的钙无法被肠道吸收。而凝结芽孢杆菌、酪酸梭菌等益生菌可以产生短链脂肪酸，促进肠胃功能和钙的吸收。
