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肾虚会引起多种副作用，比如容颜早衰、腰膝酸软、失眠健忘。都说肾是健康之源，食物对于肾脏的保养也是非常讲究，可是有些食物却给肾脏带来副作用，尤其对于女性群体。
饮料
饮料大都是高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担。由于肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，因此过度饮用饮料会损伤肾脏。
高盐分
重口味成为一类爱好，很多女性平时都爱吃一些小零食，比如果脯、肉脯类。其实这类食物的含盐量很高。另外如生活中常见的咸菜也对肾脏副作用很大。咸菜在腌制的过程需要添加大量的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。
浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官。浓茶饮用过量，由于肾脏的排泄能力有限，导致氟在体内堆积，给肾脏带来损害。
药物
随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，反而稍有病痛就会去药方购药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素会损伤肾脏，甚至导致肾衰竭。
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