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健康养生相关知识 > 皮肤干、喉咙痛、咳嗽痰多？喝它一碗就“灭火”!
春天来了，身边的朋友很多都开始上火，皮肤干痒、喉咙肿痛、咳嗽痰多、痘痘爆发……身体里像住着一座火山，喝再多凉茶也压不住。
很多人疑惑，春天湿润，怎么还容易上火？
实际上，春季虽然多雨，但是天气干燥，加上一整个冬天积蓄的内热，开始慢慢散发，也就加剧了体内的火气。
再加上此时人体阳气升发，春季女性身体容易阴虚，上火的几率通常比男性还高！
春火不灭百病生，三月不做好“灭火”工作，不仅这几个月容易得病，也影响一整年的健康。
并且，对女性来说，春季新陈代谢加快，肌肤也处在焕新的好时期，这时候滋润保养往往事半功倍。
营养专家就推荐大家，在春天多喝银耳百合莲子羹，祛除脏腑内火，由内而外清润舒畅。
食养好不好，食材是关键。
为了让五谷的家人们吃上放心的好食材，五谷磨房耗时一年多，在世界地理标志食材原产地优中选优，选出30种放心好食材。其中的食材尖子生：百合、莲子、银耳，率先与大家见面。
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百合：清润滋养 女神青睐
春天的阳气上升容易造成阴虚，女性要特别注重养阴。
百合正是春滋的佳品，补益更兼清润，被很多女神所青睐。在春天更适合吃百合，只要来上一小碗，连汤带汁吃下去，感觉五脏六腑火气全消，身体瞬间清朗起来。
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百合虽好，但是一般的百合味道发苦，影响食用。
相比之下，五谷磨房精选的兰州百合干则完全没有苦涩、干柴的口感，反而纤维极少，即使干嚼也是满口香脆。煮熟之后味道更加甜美、细腻粉糯，营养也更饱满。
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兰州百合生长在海拔2000米的高原，没有虫蛀的顾虑，也就免去施农药化肥。每一口都是真正的健康绿色，可以放心给家人孩子享用。
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莲子：身体消防员
春天是养肝的好时节，但也是肝火旺盛的高峰期。加上冬季闭藏，很多其他毒素和火气在体内堆积，便容易郁久化火。
这时候，莲子就像身体里的消防员，能帮助平复体内火气，释放五脏六腑热力。清润舒缓，睡得也更加踏实。
▲ “火郁遏少阳，热毒雍盛”
五谷磨房的莲子来自千年贡莲产地——建宁。这里气候温和湿润，水质澄净、富含矿植物。因此出产的莲子，蛋白质、维生素及矿物质都比其他产区莲子更加丰富。
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圆润饱满的莲子，坚持以古法手工通芯，去除苦味。通完芯的莲子，在太阳下自然晾晒，直到表皮微黄发皱。
手工细作的莲子，完整保留下食物的原色原香。稍加炖煮，就是这个春天，不容错过的舌尖好味。
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银耳：一年之“肌”在于春
春来万物生，我们的头发、肌肤也在这个时候迎来蜕变，重获新生。此时保养得当，轻松旧貌焕新颜。
三月肌肤干燥、敏感，需要足够的水分滋养，此时除多敷低敏面膜以外，更适合通过食养滋润。被誉为“平价燕窝”的银耳，富含天然植物性胶质，特别适合此时食用。
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银耳养不养人，主要看胶。
五谷磨房以自然椴木培育的银耳，在室外仿野生的环境生长。这样的银耳，色泽如雪，朵型娇小肉质却更绵厚，胶质也更加浓郁。
椴木银耳非常易糯，和普通银耳相比，一半时间就能煮出加倍胶质。吃起来香滑软糯，胶养肌肤润而不燥。
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作为品质优等生，良食套餐的份量也相当充足，两罐银耳、两罐莲子、一罐百合，即便每天1碗，也足够胶养你足足一个月！
百合、莲子平息春火，银耳滋润肌肤，坚持吃30天，身体清爽舒畅，期待肌肤由内而外悄悄改变！
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