皮肤最爱的8种美白食材！简单不贵！

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试问有哪个小仙女，不想拥有一身白的发光的「闪光肌」呢~

都说「一白遮百丑」，所以即使五官标致的女明星，假如肤色黑黄，也要从脸到脖子都厚厚涂上一层粉。

但每天出门都脖子到脸全副武装，难免费力又费时间。有没有办法可以让肌肤底子更好，让自己即使不化妆的时候，也能自带闪光肌呢？

5类食物内养,激活体内”白”能量

肌肤的状态，除了借助护肤品可以改善，饮食、睡眠的影响，也非常重要。合理搭配饮食，坚持健康食养，可以帮我们激活身体里的“白”能量。

藏红花泡茶

明朝《本草品汇精要》记载，藏红花「久服滋下元，悦颜色」。将藏红花泡茶饮用，有助于活血化瘀、调节内分泌失调、促进新陈代谢，改善体内微循环，从而阻止黑色素沉淀。

白萝卜

中医认为，白萝卜可「利五脏、令人白净肌肉」。白萝卜中丰富的维生素C，是天然抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。常食白萝卜，有助于肌肤白净细腻。

豌豆

《本草纲目》记载豌豆「祛除黑斑，令面光泽」，现代研究也发现，豌豆含丰富的维生素A原。它可以在体内转化为维生素A，而维生素A有润泽皮肤的作用。另外，常吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，有助于紧致眼周细纹。

猕猴桃

被誉为「美容圣果」的猕猴桃，富含维他命C（每斤猕猴桃的维c达95.7毫克）、维他命E，这两种营养素都有助于亮肤抗氧化。不过，猕猴桃虽然营养丰富，但它本身性寒，脾胃虚寒的人最好不要贪嘴多吃哦~

草莓

鲜嫩美味的草莓，含有丰富的多酚物质，它对于促使黑色素生成的酪氨酸酶，有抑制作用，一定程度上，多吃草莓有助于帮助我们预防皮肤变黑。

3类食材外养,点亮脸蛋儿“闪光灯”

饮食食养温和、健康，所以往往也需要长期坚持、耐心等待，才能看到变化。然而夏天马上就要来了，露肉的季节，谁不想快一点摆脱「黑美人」的称号？

这时候就不能只靠饮食食养，还必须再搭配食材外养，给咱们的脸蛋儿“吃”点白谷物，才能让肌肤自带闪光灯。外养的方式，小编首推面膜，毕竟在所有护肤手段中，常敷面膜才是王道呀！

3大白谷物，唤醒黯淡沉睡肌

由咱们五谷磨房出品的焕彩亮肤谷物面膜套装，也是大家都熟悉的老朋友了。

配方中有3种大家耳熟能详的白谷物：茯苓、薏仁、杏仁，不仅能唤醒在「黑暗」里沉睡的肌肤，因为不添加香精、色素、防腐剂，所以敏感肌也能放心使用，适合各种肤质。

自然/持久的白,才是健康的白

护肤品不怕没变化，就怕变化太夸张，对于面膜来说，带来健康、合理的变化，才能让人既开心、又安心。

为了让小伙伴们更直观地看到变化，小编特地把部门小鲜肉超超，关在小黑屋来了次真人测试。

凭借面膜中汉方加持的焕肤成份，敷完面膜的超超，感觉肤色亮了一个度，肌肤呈现细腻通透的健康质感，还自带柔光效果，没有“假白”和“惨白”。

（肌肤细腻通透）

对比敷后5分钟和半小时的效果，可以发现，虽然有肉眼难发现的一丢丢暗沉，但肌肤依然透亮有光泽，持久指数堪称5颗星。

（敷后5分钟和30分钟，效果依然持久！）

因为好用、健康，可以让肌肤「吃」到自然的谷物营养，所以这款面膜上市至今，一直深受会员小伙伴们的喜爱和支持！

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除了给肌肤「吃」到自然谷物营养，让肌肤自带闪光灯，注重肌肤的保湿，让脸蛋儿「喝饱水」也一样重要噢！

五谷磨房清润焕肤面膜套装，含银耳等11种自然植物精粹，植物胶质能让肌肤充盈水润，保湿力相当棒。敷一次只要短短十分钟，就能让肌肤仿佛喝足八杯水！

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