过敏菌商城什么是消化不良？
从专业角度讲，消化不良是一组临床症状群，以上腹部疼痛或烧灼感，餐后上腹部饱胀和早饱为主症，还可伴有食欲不振、腹胀、腹痛，腹泻、便秘、肠鸣等症状
消化不良从病因上分为 器质性消化不良和功能性消化不良
器质性消化不良是指经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状；功能性消化不良是指有消化不良症状，而没有确切的器质性疾病可解释。
如何应对消化不良？建立良好的饮食习惯，合理饮食能助消化
1.饮食宜清淡
不宜经常进食高脂肪食物、熏制食物，多吃蔬菜和水果。
2.精神放松，细嚼慢咽
尽量在愉快放松的环境下进食，不要进食过多过快，要缓慢吞咽、充分咀嚼。
3.戒烟戒酒
吸烟有害健康，酒精会对胃黏膜造成损伤，导致慢性炎症。
4.适度运动
适度运动可帮助胃内的气体排出并刺激胃酸分泌，可缓解胃酸不足引起的消化不良疗效。
5.少食多餐
科学最佳的少食多餐饮食是指将一天饮食分为5~6餐。另外，正餐之外进食则要少吃，以蔬果为主，少吃主食。
6.补充益生菌
益生菌及其代谢产物能促进宿主消化酶的分泌和肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。
有研究表明活菌型益生菌发酵饮品，可以缓解腹痛、嗳气、泛酸、腹胀，食欲不振、便秘或腹泻等消化不良问题，并能够提高人体的胃排空率
