过敏菌商城对于很多新手妈妈来说最困难的不是给宝宝喂奶换尿布，而是宝宝晚上一直闹不愿意睡觉。相信每个新手妈妈尝试过各种各样的方法来哄宝宝睡觉。如：抱着，背着，唱歌，来回走动一两个小时，有时候手臂好像不是自己的了，可宝宝还是不愿因睡，怎么办？其实不管做什么事情都需要技巧的，哄宝宝睡觉也是一样，今天小益就给各位新手妈妈总结了一些哄宝宝睡觉的经验。
1、要学会正确的安抚方法
很多细心的妈妈应该不难发现一现象，宝宝在夜里的时候，经常会出现轻轻哭几声或者在翻身的时候哼哼唧唧的情况，这种情况其实是宝宝正处在浅睡眠的阶段，会很容易会醒过来。所以在这个时候要爸爸妈妈要给宝宝一个安静的空间。
其实部分宝宝晚上醒来，并不是饿醒，而是想找吮吸的感觉，所以妈妈要根据宝宝的情况给宝宝喂奶。在宝宝出现这种情况时候，爸爸妈妈可以先别着急把宝宝抱起来，可以尝试换一个方法去安抚宝宝，比如在他旁边轻轻呢喃又或者轻轻拍，我们都知道声音是能起到一个很好的安抚效果。如果这个安抚方法没有用的时候，可以尝试给宝宝一个奶嘴。切记，如果是选择抱宝宝，会越抱越清醒！
2、千万不要刻意弄醒宝宝
相信有些妈妈会担心宝宝睡太久容易饿着，很多时候会在半夜主动给宝宝喂奶或者给宝宝更换尿布，其实不管是因为饿了还是尿不湿不舒服哭闹，这些都是宝宝的正常现象，如果宝宝在这种情况没有醒过来，说明宝宝现在对睡眠的需求更大。如果有的妈妈担心宝宝的小屁屁会给纸尿裤捂着的话，不妨在宝宝睡前给宝宝换上干爽吸收性好的纸尿裤。
3、白天让宝宝多做活动
要想宝宝睡得安稳，运动是必不可少，在白天的时候妈妈可以鼓励宝宝多做一些活动，如：让宝宝多点爬行，做一些互动游戏，如果是大一点的宝宝可以做一些体育锻炼。因为运动不仅有利于宝宝的睡眠，还可以促进宝宝的生长发育。
4、给宝宝的衣服要舒适穿
宝宝睡觉时不要给宝宝穿过厚的衣物，还要注意不要盖太厚的被子，以防宝宝半夜会热醒。有些宝宝睡不好，其实是因为环境的影响。如：母婴同床。而妈妈在玩手机时，很容易会干扰到宝宝的睡眠情况。所以在陪宝宝睡觉前，爸爸妈妈要尽可能不要玩手机等电子产品。
5、每天适量补充益生菌
正常情况下，我们人体肠道的菌群时达成平衡，帮助人体消化各种食物，产生可以让人体能吸收食物中的营养，以及生产中枢神经系统发号施令所需的各种神经递质，如五羟色胺、多巴胺等。当平衡打破时，也就是有益菌数量不足或结构紊乱时，此时与睡眠有关的神经递质分泌会出现异常波动，久而久之，则会影响中枢神经系统的正常运转，功能失调，进而引起睡眠障碍，甚至失眠。
