过敏菌商城说起痘痘相信大家都熟悉，一般只要我们一上火就会出现脸上，然后抹杀人的美丽。事实上，能引起长痘痘的原因除了上火之外还有很多其他的因素，比如说免疫力低下也会引发痘痘，这是因为免疫力低下会导致人体皮肤微生物失去平衡，进而导致出现痘痘。今天小益就为大家介绍几种能够辅助提升皮肤免疫力的食物，希望可以帮助到大家。
1、大豆制品
在大豆中有一种叫异黄酮素的物质，它是一种植物性雌激素，能够代替一部分的女性荷尔蒙作用，帮助对抗老化另外，它还有着较好的抗氧化能力，因此会对女性的内分泌有调节的作用，帮助平衡皮肤微生物环境。
2、新鲜蔬果
新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素C，可以增强皮肤的新陈代谢的能力，尤其是一些红橘黄蔬果，像胡萝卜、西红柿等都有助于皮肤抗氧化，增强皮肤抵抗力。
3、喝茶
喝茶是我们日常生活中必不可少的，很多人都会在工作之余都喝上一杯，但是却很少人知道，喝茶其实也是可以辅助提升皮肤免疫力，因为茶叶中有一种叫儿茶素物质，这种物质可以让皮肤受阳光损害的程度变轻，此外，茶叶中还含有另外一种叫茶多酚的物质，这种物质具有很强抗氧化作用，它甚至比维生素A和C的抗氧化能力还要高，所以在日常生活中可以适量多喝些茶能够在一定程度上帮助提升皮肤免疫力。
皮肤抵抗力低下的人要注意些什么呢？
1、多做运动
运动能够提升人的体质想必很多人都知道，但事实上运动不仅可以提高人体各方面的抵抗力，还可以提高皮肤的抵抗能力，减少因感染而诱发或者造成的皮肤困扰问题。
2、接触日光紫外线
虽说户外的运动可以让人接触到阳光紫外线，在一般的情况下，日晒会对减轻皮肤问题是有帮助的，但不适宜晒的时间过长，因为时间过上反而会损伤皮肤，另外，户外运动还可以调整一个人的心情，而保持一个好的心情对皮肤也是有好处的。
3、注意饮食习惯
皮肤免疫力低下的人在日常的饮食最好要以清淡为主，可以适量多吃一些有清利湿热的食物，尽量少吃辛辣、腥腻的食物。尤其是现在正处于夏季，很多人都会喜欢用食用冷食的方式来进行消暑降温，但是皮肤抵抗力低下的人不建议这样做的，因为过多的冷食会对肠胃造成刺激，进而降低肠胃对营养的吸收，对皮肤产生不利影响。
4、抗生素
事实上，抗生素是造成人体免疫力低下的一种很重要的因素，虽说抗生素对细菌造成的感染非常有效，但是会对线粒体产生影响，进而妨碍线粒体的功能。
