过敏菌商城香烟是日常很都会接触到的一种东西，有些人自己喜欢抽烟，也有的人喜欢那烟来当做送礼的礼物，因此，我们很多人每天都会和“烟民”打交道。其实不管是自己抽烟还是被迫抽二手烟，都是会对人体健康产生不好的影响，尤其是我们的肺部。那么在日常生活中爱抽烟的人饮食上要多吃一些清肺的食物呢？下面小编为大家介绍几种食物，要常吃可以起到一定的清肺作用哦！
1、葡萄
其实长期抽烟的人，肺部会积累大量的毒素，其肺功能也会受损，相信这个不用小益多说，大家都知道。而葡萄中所含的有效成分可以提高细胞的新陈代谢率，此外，葡萄还有祛痰的功效，并且还可以缓解因吸烟所引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
2、梨子
梨子是一种非常好的清肺食物，梨子可以清肺化痰，经常吸烟的人多吃点梨子可以促进体内毒素排出体外，而在网上有相关的调查显示：经常抽烟的人，体内会聚集很多的致癌物质——环芳香烃，但在梨子中含有丰富的抗癌物质，在被人体摄取之后可以起到抵制癌细胞扩散的作用。
3、多喝茶
其实香烟中的尼古丁在进入人体之后，会使得血管收缩，加快动脉硬化以及导致体内的维生素C含量降低。而喝茶是可以利尿解毒的，可以把烟中的毒素随着尿液一起排出，因此，喝茶是可以降低香烟对人体的伤害，尤其是绿茶，可以补充人体的维生素C。
4、多吃降低胆固醇的食物
经常吸烟的人会让血管中的胆固醇和脂肪沉积量逐渐加大，而脑供血量相应会减少，容易加速大脑老化。因此，吸烟的人在饮食上要少吃一些含饱和脂肪酸的食物，如肥肉、猪皮等，应该适量多吃一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类等，以及一些高纤维性食物，如蔬菜，水果等。
5、补充硒元素
相信很少抽烟的人会知道，抽烟会让血液中的硒元素含量降低，而硒元素是一种可以防癌的微量元素。如果我们人体缺乏这种元素，那么就会提高癌症的患病率，因此，建议经常抽烟的人，在日常生活中要多吃一些含硒元素的食物，如芝麻、大蒜、蛋类等。
其实抽烟对身体是非常不好的，希望广大的烟民要注意这个问题，如果能戒烟最好还是戒烟了吧，这样才能保护你的肺功能，如果实在戒不了，那么在日常生活中可以适量多吃上面这类食物。
